Sống khỏe » Tình dục - Giới tính
Để không trở thành người đàn ông… một phút
(08:03:26 AM 22/09/2014)
Đời sống tình dục của nam giới bị ảnh hưởng nếu họ bị xuất tinh sớm và không giữ được sự cương cứng - Ảnh: Shutterstock
Nghiên cứu Kama Sutra. AL Harper, chuyên gia về tình dục và là cựu biên tập viên của một tạp chí của Anh cho biết có một kỹ thuật được đề cập trong Kama Sutra (một cuốn sách Ấn Độ cổ, biên khảo về tình dục được viết bằng tiếng Phạn) giúp trì hoãn việc xuất tinh mà về cơ bản là kéo dài sự cương cứng.
Kama Sutra đề cập đến nhiều khía cạnh trong đời sống tình dục, như mô tả các tư thế giao hợp, những gì đôi bạn tình chờ đợi ở nhau và đưa ra các lời khuyên hữu ích. Các vấn đề tình dục được Kama Sutra đề cập rất chi tiết, như vấn đề “kích thước”, tình dục hòa hợp hay lệch pha, vai trò của trí tưởng tượng, những tư thế, kiểu vuốt ve, ôm ấp…
Theo đó, Harper hướng dẫn đàn ông nên bắt đầu từ từ, không nên có nhiều hơn một lần “ra, vào” mỗi ba giây. Sau đó, tiếp tục duy trì quá trình này thêm 4 hoặc 5 phút, rồi tăng tốc. Nếu bắt đầu cảm thấy như đang đi… tới, nên dừng lại và giữ “cái ấy” bên trong đối tác cho đến khi cảm thấy kiểm soát được. Sau đó, thực hiện toàn bộ quá trình này một lần nữa.
Tránh căng thẳng. Lo lắng là một trong những kẻ giết chết sự cương cứng. Tiến sĩ Patti Britton, nhà tình dục học lâm sàng và là huấn luyện viên quan hệ tình dục người Mỹ cho biết, giữ suy nghĩ tiêu cực trong đầu khi làm chuyện ấy sẽ khiến cậu nhỏ khó đạt được sự dũng mãnh khi cần thiết. Khi bắt đầu cảm thấy lo lắng, chiến lược hàng đầu cần áp dụng là dừng lại, hít một hơi thật sâu, sau đó tập trung vào những cảm giác mà cơ thể nhận được khi làm chuyện ấy.
Thay đổi mọi thứ. Catherine Toyooka, nữ chuyên gia tư vấn tình dục Mỹ, cho biết điều tốt nhất bạn có thể làm mọi chuyện trở nên thú vị hơn là thay đổi, chẳng hạn thử dùng “cái ấy” trêu chọc bạn tình. Theo Mensfitness, âm đạo có rất nhiều đầu dây thần kinh tập trung ở phần dưới ống âm đạo, do đó các động thái trêu chọc khu vực này có hiệu quả cực kỳ.
Chậm rãi. Thay vì thực hiện phong cách thâm nhập với nhịp độ nhanh mà đa phần đàn ông rất thích, hãy cố gắng kéo dài thời gian với nhịp điệu từ tốn. Toyooka nói quan hệ tình dục với tốc độ chậm sẽ dẫn đến một trải nghiệm giúp kết nối hai người tốt hơn. Dành thời gian vuốt ve, hôn hít và khám phá phần còn lại của cơ thể có thể giúp kéo dài sự cương cứng và cũng để thưởng thức cuộc hành trình đến đích hoàn hảo.
Tìm hiểu về cơ PC. Để cải thiện được chất lượng quan hệ tình dục, tiến sĩ Britton gợi ý nên thực hiện các bài tập cho cơ PC (pubococcygeus muscle - là nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt). Đây là cơ mà bạn thường dùng để ngắt dòng nước tiểu chảy ra từ bàng quang. Đó cũng là cơ sẽ co thắt lại khi xuất tinh để đẩy tinh dịch ra khỏi cơ thể. Để tìm ra cơ này, hãy thử siết chặt để dừng dòng nước tiểu lại trong khi đang tiểu. Thực hiện siết cơ này 15 lần mỗi ngày để tăng hiệu suất cho “chuyện ấy”.
Không vào sâu. Nếu cảm thấy tiếp tục đẩy vào sâu sẽ mang đến cực khoái quá nhanh, hãy cố gắng thâm nhập nông hơn. Ngoài ra, việc xen kẽ giữa các động lực nông và sâu có thể giúp bạn kéo dài sự cương cứng và cũng đem lại nhiều điều thú vị, tiến sĩ Toyooka cho biết.
Bạn cũng có thể quan tâm:
- "Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc
- Kiểu ăn giúp quý cô "tăng ham muốn 300%"
- Cà phê có thực sự giúp đàn ông “lên đời” sinh lý?
- Phát hiện “thần dược” cho quý ông từ cây mọc hoang ở Việt Nam
- Chưa 40 tuổi đã "trục trặc", quý ông coi chừng lý do bất ngờ này
- Quý ông làm điều này 3 lần/tuần, tác dụng như dùng Viagra
- Ăn uống theo kiểu này, quý ông “khỏe” bất ngờ
- Lý do lớn nhất khiến quý ông "yếu" đi nhanh chóng
- Ăn lòng trắng trứng có tăng cường sinh lý?
Bài viết mới:
- Cây Đa cổ thụ -Nơi treo cờ Cộng sản đầu tiên vùng ven Hà Nội được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Lãnh đạo VACNE tham gia tọa đàm về luật thủ đô năm 2024 (20/11/2024)
- Hai cây cổ thụ vùng ven đô Thăng Long được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Hội BVTN&MT Việt Nam cùng thống nhất hành động và triển khai các nhiệm vụ mới (20/11/2024)
- Lan tỏa thông điệp về phát triển bền vững đến người tiêu dùng qua từng vỏ hộp sữa (13/11/2024)
- Cây đầu tiên của huyện Đan Phượng được công nhận Cây Di sản Việt Nam (13/11/2024)
- Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn? (11/11/2024)
- Đã chọn được một số đề tài xuất sắc trong cuộc thi “Sáng tạo xanh – Sống trong lành” (06/11/2024)
- Đoàn đại biểu VACNE tham dự Hội thảo “Đánh giá tác động và việc Giảm CO2” tại Hàn Quốc (28/10/2024)
- Mua đất bằng giấy viết tay có được cấp sổ đỏ không? (26/10/2024)
Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?
(Tin Môi Trường) - Chế độ ăn tốt giúp sống lâu và khỏe mạnh là chế độ ăn bao gồm nhiều trái cây, các loại hạt và các loại đậu, rau, ngũ cốc nguyên hạt.
Thông nước: Cây Di sản làm thuốc
(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).
Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?
(Tin Môi Trường) - Thanh tra Bộ Tài nguyên và Môi trường vừa công khai 2 kết luận thanh tra việc chấp hành pháp luật về bảo vệ môi trường và tài nguyên nước tại Bệnh viện Từ Dũ và Bệnh viện Chợ Rẫy, TPHCM.