»

Thứ năm, 21/11/2024, 15:56:58 PM (GMT+7)

Ăn lòng trắng trứng có tăng cường sinh lý?

(17:13:45 PM 29/12/2023)
(Tin Môi Trường) - Nhiều người nói ăn lòng trắng trứng nhiều canxi, protein nên tốt cho sức khỏe nam giới, có đúng không? (Sơn, 29 tuổi, Hà Nội).

Ăn[-]lòng[-]trắng[-]trứng[-]có[-]tăng[-]cường[-]sinh[-]lý?

Ảnh: Medical News Today
 
Trả lời:
 
Trứng là nguồn cung cấp protein và chất dinh dưỡng đa dạng, trong đó có canxi, kali, và vitamin D, B6, B12, phù hợp cho mọi người mọi người.
 
Lòng trắng trứng chiếm khoảng 67% tổng số protein có trong trứng, ít chất béo và không có cholesterol. Tất cả cholesterol và chất béo trong trứng được tìm thấy trong lòng đỏ trứng, chứ không phải lòng trắng trứng. Mặt khác, lòng trắng trứng gần như là protein nguyên chất và không chứa chất béo hay cholesterol, hàm lượng calo thấp.
 
Tuy nhiên, ăn lòng trắng trứng không phải là biện pháp tối ưu để tăng cường sinh lý. Ngoài ra, tăng cường sinh lý không chỉ đơn thuần từ việc ăn một loại thực phẩm mà cần kết hợp từ chế độ ăn hợp lý và lối sống khoa học.
 
Các thực phẩm tăng khả năng sinh lý nam giới như hàu, tôm, cua, cá trích, cá hồi. Các loại rau như dưa vàng, cải xanh, dưa hấu, rau chân vịt, giá đỗ, nước ép trái cây, hạt hạnh nhân, óc chó, đỗ đen, ngũ cốc...
 
Nam giới nên kiêng rượu bia, không hút thuốc lá, không sử dụng chất kích thích. Không thức khuya, ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày.
 
Nên giải tỏa áp lực, căng thẳng, stress (nếu có). Tập thể dục đều đặn, tốt nhất khoảng 4 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 30 phút. Quản lý, điều trị tốt các bệnh mạn tính, đặc biệt mỡ máu cao, tiểu đường, gút, bệnh thận mạn...
 
Giữ mối quan hệ tốt, chia sẻ chuyện tình dục với nhau, sẵn sàng lắng nghe và gây dựng gắn kết với đối tác.
Bác sĩ Phạm Minh Ngọc -Phó Giám đốc Trung tâm Y học Giới tính Hà Nội, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội
[Quay lại]
Từ khóa liên quan: Ăn, lòng trắng, trung, có, tăng cường , sinh lý
TÁI CHẾ ĐƠN GIẢN THẾ

Gửi ý kiến bạn đọc về: Ăn lòng trắng trứng có tăng cường sinh lý?

* *
*
*
Chọn file
(File: .Zip - 2M)
(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)

Bạn cũng có thể quan tâm:

Bài viết mới:

SHIP TRUNG VIỆT

Đọc nhiều nhất

Phản hồi nhiều
Không xả rác
CPECO VACNE

Dinh dưỡng
Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?

Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?

(Tin Môi Trường) - Chế độ ăn tốt giúp sống lâu và khỏe mạnh là chế độ ăn bao gồm nhiều trái cây, các loại hạt và các loại đậu, rau, ngũ cốc nguyên hạt.

Tin Môi Trường

Bệnh và thuốc
Thông nước: Cây Di sản làm thuốc

Thông nước: Cây Di sản làm thuốc

(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).

VACNE 30 năm

Sức khỏe
Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?

Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?

(Tin Môi Trường) - Thanh tra Bộ Tài nguyên và Môi trường vừa công khai 2 kết luận thanh tra việc chấp hành pháp luật về bảo vệ môi trường và tài nguyên nước tại Bệnh viện Từ Dũ và Bệnh viện Chợ Rẫy, TPHCM.

Hội BVTN&MT Việt Nam
KHÔNG XẢ RÁC BỪA BÃI