Sống khỏe
Canxi có thể giúp tăng tuổi thọ
(16:34:51 PM 24/05/2013)
Cụ thể hơn, các nhà khoa học cho biết nguy cơ tử vong thấp hơn chỉ được ghi nhận ở những phụ nữ dùng canxi với liều lượng 1.000 mg/ngày, cho dù loại canxi đó có chứa vitamin D hay không và canxi có thể được thu nạp từ nhiều nguồn như thực phẩm bơ sữa, thực phẩm không bơ sữa hay viên uống bổ sung. Những người thu nạp canxi thấp hơn liều lượng này không cho thấy tác dụng trên.
Liên quan đến canxi, một nghiên cứu trước đó trên tạp chí Y khoa Anh phát hiện phụ nữ uống viên bổ sung với liều canxi 1.000 mg và vitamin D 400 IU (đơn vị quốc tế) hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ các sự cố về tim mạch. Nguyên nhân là viên bổ sung canxi có thể làm tăng bất ngờ lượng canxi trong máu, dẫn đến đau tim và các sự cố khác về tim mạch. Ngoài ra, nghiên cứu này cho rằng hàm lượng canxi trong máu cao có liên quan đến chứng vôi hóa và xơ cứng động mạnh. Tuy nhiên, nguồn canxi từ thức ăn không gây ra các hiện tượng này vì chúng thẩm thấu vào cơ thể trong nhiều giờ.
Với kết quả nghiên cứu nói trên, Bộ Y tế Canađa đang tiến hành đánh giá lợi ích và nguy cơ của việc dùng viên bổ sung canxi. Mới đây, bộ này đã đưa ra khuyến nghị tổng liều lượng canxi có thể dùng cho người lớn là 1.000 mg/ngày và nguồn bổ sung canxi lý tưởng nhất là thông qua bữa ăn. Trong khi đó, những người từ 51 tuổi trở lên được khuyên dùng 1.200 mg canxi/ngày. Các nhà nghiên cứu cũng khẳng định dùng canxi với liều vừa phải là an toàn và có lợi cho xương, ngoài ra phụ nữ còn có khả năng sống thọ hơn.
Bạn cũng có thể quan tâm:
- Kinh tế tuần hoàn trong quản lý rác thải ở Việt Nam
- "Có hẹn cùng thanh xuân" - Chuyến tàu ngược thời gian cho người cao tuổi
- Bệnh viện không tổ chức ngày kỷ niệm Thầy thuốc Việt Nam để chống dịch
- Ý tưởng độc đáo từ tái chế khẩu trang đã qua sử dụng
- Hà Lan tiêu diệt hàng nghìn con chồn để phòng lây nhiễm SARS-CoV-2
- 423 trường và nhóm trẻ tại Đà Nẵng được thụ hưởng chương trình sữa học đường
- Cách rửa rau để loại bỏ thuốc trừ sâu gây hại
- Gần 600 người đăng ký hiến mô, tạng cứu người và hiến xác cho khoa học
- Tạm ngừng hoạt động triển lãm “Sự bí ẩn đặc biệt của cơ thể người”
Bài viết mới:
- Hội thảo đánh giá cuối kỳ dự án giảm thiểu tác động của đốt lộ thiên và sử dụng hóa chất bảo vệ thực vật trong nông nghiệp (23/11/2024)
- Cây Đa cổ thụ -Nơi treo cờ Cộng sản đầu tiên vùng ven Hà Nội được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Lãnh đạo VACNE tham gia tọa đàm về luật thủ đô năm 2024 (20/11/2024)
- Hai cây cổ thụ vùng ven đô Thăng Long được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Hội BVTN&MT Việt Nam cùng thống nhất hành động và triển khai các nhiệm vụ mới (20/11/2024)
- Lan tỏa thông điệp về phát triển bền vững đến người tiêu dùng qua từng vỏ hộp sữa (13/11/2024)
- Cây đầu tiên của huyện Đan Phượng được công nhận Cây Di sản Việt Nam (13/11/2024)
- Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn? (11/11/2024)
- Đã chọn được một số đề tài xuất sắc trong cuộc thi “Sáng tạo xanh – Sống trong lành” (06/11/2024)
- Đoàn đại biểu VACNE tham dự Hội thảo “Đánh giá tác động và việc Giảm CO2” tại Hàn Quốc (28/10/2024)
Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?
(Tin Môi Trường) - Chế độ ăn tốt giúp sống lâu và khỏe mạnh là chế độ ăn bao gồm nhiều trái cây, các loại hạt và các loại đậu, rau, ngũ cốc nguyên hạt.
Thông nước: Cây Di sản làm thuốc
(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).
"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc
(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.
Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?
(Tin Môi Trường) - Thanh tra Bộ Tài nguyên và Môi trường vừa công khai 2 kết luận thanh tra việc chấp hành pháp luật về bảo vệ môi trường và tài nguyên nước tại Bệnh viện Từ Dũ và Bệnh viện Chợ Rẫy, TPHCM.