Sống khỏe

Chủ nhật, 19/01/2025, 06:22:36 AM (GMT+7)

Mỡ bụng hình thành chỉ trong 3h

(16:12:07 PM 10/03/2013)

(Tin Môi Trường) - Vòng hai của bạn có thể bị cộng thêm một lượng mỡ thừa ở bụng tương đương với 3 muỗng cà phê chỉ trong vòng vài giờ sau khi ăn.

>> Thống nhất tên gọi Bộ Nông nghiệp và Môi trường sau hợp nhất hai bộ >> VACNE phối hợp tổ chức tập huấn cho các thầy cô vùng duyên hải Bắc bộ về giáo dục môi trường, giảm rác thải nhựa đại dương >> Kết hợp chuyển đổi xanh, chuyển đổi số lĩnh vực môi trường để phát triển bền vững >> Bộ Tài nguyên và Môi trường hoãn thi tuyển công chức >> Dự án cáp treo nối chùa Hương với chùa Tiên xin cấp phép môi trường

Kết quả này thật sự gây bất ngờ bởi nó trái ngược với hầu hết những gì người ta vẫn nghĩ về quá trình tăng cân và tích mỡ bụng. Chúng ta cho rằng phải mất một khoảng thời gian vài tuần đến vài tháng thì mỡ thừa mới xuất hiện nhưng sự thật hóa ra ngược lại, chỉ trong một ngày bụng chúng ta có thể tăng thêm vài cm mỡ bụng.

Theo quan niệm thông thường, khi chúng ta ăn, mỡ được hấp thụ vào máu để cung cấp cho cơ bắp rồi phần mỡ dư thừa mới xuất hiện ở bụng, eo và đùi. Nhưng theo nghiên cứu của trường đại học Oxford, quá trình này diễn ra phức tạp hơn nhiều.

Chỉ[-]mất[-]3[-]giờ[-]để[-]thức[-]ăn[-]chuyển[-]thành[-]mỡ[-]bụng[-]1

Ảnh minh họa

Trong các thí nghiệm, các tình nguyện viên ăn chất béo sẽ được theo dõi quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Khi theo dõi các chất béo này, các nhà nghiên cứu cho thấy phải mất đến gần 1 giờ lượng chất béo này mới được chia nhỏ trong ruột và sau đó được hấp thụ vào máu dưới dạng hạt li ti.

Những hạt mỡ li ti sau đó nhanh chóng đi khắp cơ thể nhưng không lâu sau lại bị các tế bào giữ lại và được lưu trữ. Các tế bào trong mô mỡ xung quanh thắt lưng nhanh chóng giữ lấy các hạt chất béo li ti và tiếp tục giữ chúng xung quanh bụng, đùi để dự trữ và tạo thành mỡ bụng.

Điều đáng lưu ý là chỉ có một lượng nhỏ các chất béo trong bữa ăn sáng là bị giữ lại theo quy trình kể trên. Tuy nhiên, vào bữa ăn tối, lượng mỡ bụng được dự trữ lại tăng lên gấp rưỡi. Điều này là do sự thay đổi hormone xảy ra vào thời điểm chiều muộn trong ngày làm cho các tế bào ở vòng eo dễ dàng bắt lấy các hạt chất béo mới xuất hiện. Trong một bữa ăn tối với 0 gam chất béo, 2-3 muỗng cà phê chất béo vẫn sẽ nhanh chóng tích tụ xung quanh eo của chúng ta.

Tuy nhiên, một tin tốt lành là hệ thống lưu trữ mỡ này thật ra chỉ là tạm thời, và sau đó chất béo lắng đọng sẽ nhanh chóng được rút ra, hoặc huy động để nuôi cơ bắp của chúng ta. Nhưng khi chúng ta ăn quá nhiều, nó lại là một câu chuyện khác, các nhà nghiên cứu ở Oxford cảnh báo.

Theo af

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: moi truong, tin moi truong, tinmoitruong.vn, mỡ bụng, thức ăn, chuyển hóa, chất béo, hormone

Gửi ý kiến bạn đọc về: Mỡ bụng hình thành chỉ trong 3h

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)