Sống khỏe
5 cách để giảm 500 calo một ngày
(11:14:19 AM 04/04/2014)
1. 2 quả trứng cho buổi sáng
Dùng 2 quả trứng cho buổi sáng sẽ giúp bạn tiêu thụ ít hơn 400 calo so với người không dùng. Hãy chế biến trứng thành những món ăn hấp dẫn cho bữa sáng của mình nhé!
2. Không dùng Soda
Nếu bạn là một dân nghiện Soda, điều này sẽ cản trở không nhỏ đến con đường giảm cân của bạn đấy. Do đó, thay vì Soda hay các loại nước có ga khác hãy uống nước lọc hoặc các loại nước ép rau quả từ dưa leo, cam quýt, dâu…điều này sẽ hoàn toàn có lợi cho bạn.
3. Xem quảng cáo và tập thể dục
Áp dụng các bài tập cho tim mạch như nhảy dây hay chạy tại chỗ sẽ giúp đốt cháy 10 calo mỗi phút. Hơn nữa vừa xem chương trình TV yếu thích vừa tập thể dục như căng cơ, chống đẩy..sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.
4Không ăn uống khi xem TV
Ăn uống khi xem TV sẽ làm cho bạn nạp hơn 300 calo mỗi lần đấy. Do đó, muốn giảm cân, hãy ăn uống thật nghiêm túc và khoa học.
5. 30 phút thể dục
Nếu chưa sẵn sàng để từ bỏ Soda hay ăn trứng cho bữa sáng, hãy bắt đầu bằng 30 phút thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy 500 calo.
Bạn cũng có thể quan tâm:
- Kinh tế tuần hoàn trong quản lý rác thải ở Việt Nam
- "Có hẹn cùng thanh xuân" - Chuyến tàu ngược thời gian cho người cao tuổi
- Bệnh viện không tổ chức ngày kỷ niệm Thầy thuốc Việt Nam để chống dịch
- Ý tưởng độc đáo từ tái chế khẩu trang đã qua sử dụng
- Hà Lan tiêu diệt hàng nghìn con chồn để phòng lây nhiễm SARS-CoV-2
- 423 trường và nhóm trẻ tại Đà Nẵng được thụ hưởng chương trình sữa học đường
- Cách rửa rau để loại bỏ thuốc trừ sâu gây hại
- Gần 600 người đăng ký hiến mô, tạng cứu người và hiến xác cho khoa học
- Tạm ngừng hoạt động triển lãm “Sự bí ẩn đặc biệt của cơ thể người”
Bài viết mới:
- Hội thảo đánh giá cuối kỳ dự án giảm thiểu tác động của đốt lộ thiên và sử dụng hóa chất bảo vệ thực vật trong nông nghiệp (23/11/2024)
- Cây Đa cổ thụ -Nơi treo cờ Cộng sản đầu tiên vùng ven Hà Nội được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Lãnh đạo VACNE tham gia tọa đàm về luật thủ đô năm 2024 (20/11/2024)
- Hai cây cổ thụ vùng ven đô Thăng Long được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Hội BVTN&MT Việt Nam cùng thống nhất hành động và triển khai các nhiệm vụ mới (20/11/2024)
- Lan tỏa thông điệp về phát triển bền vững đến người tiêu dùng qua từng vỏ hộp sữa (13/11/2024)
- Cây đầu tiên của huyện Đan Phượng được công nhận Cây Di sản Việt Nam (13/11/2024)
- Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn? (11/11/2024)
- Đã chọn được một số đề tài xuất sắc trong cuộc thi “Sáng tạo xanh – Sống trong lành” (06/11/2024)
- Đoàn đại biểu VACNE tham dự Hội thảo “Đánh giá tác động và việc Giảm CO2” tại Hàn Quốc (28/10/2024)
Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?
(Tin Môi Trường) - Chế độ ăn tốt giúp sống lâu và khỏe mạnh là chế độ ăn bao gồm nhiều trái cây, các loại hạt và các loại đậu, rau, ngũ cốc nguyên hạt.
Thông nước: Cây Di sản làm thuốc
(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).
"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc
(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.
Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?
(Tin Môi Trường) - Thanh tra Bộ Tài nguyên và Môi trường vừa công khai 2 kết luận thanh tra việc chấp hành pháp luật về bảo vệ môi trường và tài nguyên nước tại Bệnh viện Từ Dũ và Bệnh viện Chợ Rẫy, TPHCM.