Trại Cai Nhựa - Chữa lành hành tinh bắt đầu từ những hành động nhỏ Ninh Thuận: Phát triển công nghệ tiền xử lý rác thải phù hợp với địa phương Việt Nam Vì sao ngày nào cũng báo không khí lạnh mà trời vẫn "nắng chang chang"?Cây Đa cổ thụ -Nơi treo cờ Cộng sản đầu tiên vùng ven Hà Nội được vinh danh Cây Di sản Việt Nam Lãnh đạo VACNE tham gia tọa đàm về luật thủ đô năm 2024

Sống xanh » Kinh nghiệm sống

Thứ bảy, 23/11/2024, 13:43:00 PM (GMT+7)

Bài tập tăng trưởng chân khí khoang bụng dưới

(08:29:56 AM 04/08/2012)

(Tin Môi Trường) - Đây là bài tập thuộc bát đoạn cẩm nổi tiếng của khí công, có tác dụng tăng trưởng khí nội đan (chân khí ở khoang bụng dưới), lan tỏa nhiệt khí, để vận hành khí huyết mạnh hơn, ấm gan, khoẻ thận, sáng mắt, khoẻ thần. Với mục đích là giải độc khí, giúp tăng sức bền sinh học, người tập bài này sẽ khoẻ mạnh và trường thọ.

>> Vinamilk: Doanh thu xuất khẩi quý 4/2023 tăng trưởng ấn tượng gần 20% >> Nha Trang xây dựng mô hình mẫu về chuyển đổi xanh, tăng trưởng xanh >> Siemens đầu tư 2 tỷ Euro nhằm thúc đẩy tăng trưởng, đổi mới sáng tạo và khả năng thích ứng >> "Nhà đầu tư đang tìm kiếm những cổ phiếu chuẩn bị tốt cho chu kỳ tăng trưởng mới như Vinamilk" >> Thủ tướng: "Tăng trưởng xanh luôn là mục tiêu ưu tiên của Việt Nam"

Bài tập tăng cường sinh lực.

Thực hiện: Hai chân đứng rộng ngang vai, 2 tay nắm lại để bên hông. Khi hít vào 2 cánh tay từ từ đưa lên ngang mặt, bàn tay ngửa. Tiếp tục hít, mắt nhắm lại, toàn bộ tâm trí hướng về nội đan (khoang bụng dưới). Khi đó trọng lực thấp và 2 bàn tay kéo về 2 bên eo, đồng thời đứng thở, dừng niệm (không suy nghĩ) để làm vượng tinh khí thần ở nội đan.

Khi thở ra người bật dậy như lò xo và 2 bàn tay mở phóng thẳng song song về phía trước như lò xo, 2 mắt sáng lên, đồng thời phát ra tiếng hét âm vang từ đan điền "ha" hoặc "hây". Tiếp tục, đứng yên thở 5 - 7 hơi thở để hơi thở êm lại, tim đỡ đập mạnh thì tiếp tục thực hiện tiếp. Thực hiện 6 lần.

(Nguồn: Kiến thức)

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: Bài tập, tăng trưởng, chân khí, khoang bụng dưới

Gửi ý kiến bạn đọc về: Bài tập tăng trưởng chân khí khoang bụng dưới

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)

Bạn cũng có thể quan tâm:

Bài viết mới:

Xem theo:

Đọc nhiều nhất

Phản hồi nhiều

Gia đình xanh

”Ly hôn xanh” ào ạt, vì đâu?

(Tin Môi Trường) - Yêu nhanh, cưới vội, ly hôn sớm gần đây xuất hiện nhiều. Thuật ngữ "ly hôn xanh" được dùng để chỉ những trường hợp ly hôn trong 5 năm đầu chung sống. Nhưng chưa cần tới 5 năm, rất nhiều cặp vợ chồng đã vội vã ly hôn chỉ sau một thời gian ngắn.

Ẩm thực xanh

Bánh mì chấm sữa đặc -Tự hào văn hóa ẩm thực Việt

(Tin Môi Trường) - Bánh mì chấm sữa đặc Ông Thọ, món ăn gắn liền với tuổi thơ của biết bao thế hệ một lần nữa lại gây thương nhớ và trở thành món ăn “tạo cơn sốt” tại Lễ hội bánh mì 2024 được tổ chức lần 2 tại Tp.HCM vừa qua.

Công sở xanh

Điều gì làm nên môi trường làm việc xuất sắc?

(Tin Môi Trường) - Không chỉ là chế độ lương thưởng hay chính sách phúc lợi, người lao động ngày càng có nhiều mong muốn hơn về môi trường làm việc. Trong đó, các yếu tố tưởng từng là “cộng thêm” như chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện, cơ hội học tập và phát triển, môi trường thể nghiệm những cái mới… đang được ưu tiên hơn.

Phong thủy

TẾT 2022: Nên lau dọn bàn thờ trước hay sau ngày ông Công ông Táo?

(Tin Môi Trường) - Vào dịp cuối năm, các gia đình đều tiến hành công việc lau dọn bàn thờ. Thế nhưng, nhiều người vẫn băn khoăn trước câu hỏi: Dọn bàn thờ trước hay sau ngày cúng ông Công ông Táo mới đúng?