Những dấu hiệu cho biết stress
(18:20:29 PM 19/08/2012)1. Nôn mửa
Trong cuốn sách "On the Brink" (tạm dịch: "Trên bờ vực"), cựu Bộ trưởng Tài chính Mỹ Henry Paulson thừa nhận, trong giai đoạn khủng hoảng tài chính năm 2008, ông stress đến mức bị nôn khan. Đôi lúc việc này xảy ra trước mặt các nghị sĩ và nhân viên. Dĩ nhiên, trường hợp của ông không phải là cá biệt. Nôn khan không chỉ là dấu hiệu của căng thẳng quá mức mà còn là biểu hiện của sự lo lắng.
Căng thẳng và lo âu cũng có thể là nguyên nhân của hiện tượng nôn mửa và hội chứng nôn ói theo chu kỳ. Khi bị hội chứng nôn ói theo chu kỳ, bệnh nhân sẽ thấy buồn nôn và ói mửa trong một thời gian dài. Những hiện tượng này thường xảy ra vào cùng một thời điểm trong ngày. Lúc đó, bạn nên uống nhiều nước (do nôn mửa gây ra tình trạng thiếu nước và chất điện giải), nghỉ ngơi và tìm cách để bình tĩnh lại.
2. Rụng tóc
Có nhiều nguyên nhân của việc rụng tóc, từ lý do di truyền cho tới việc dùng thuốc. Stress là một trong số đó. Căng thẳng gây ra tình trạng rụng tóc mảng - một bệnh tự miễn mà bạch cầu tấn công các nang tóc, khiến tóc rụng. Ngoài ra, stress còn là nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc telogen effluvium. Chứng bệnh này rất nghiêm trọng vì nó gây rụng tới 70% số tóc. Nó thường xảy ra vài tháng sau những biến cố lớn trong cuộc đời.
3. Chảy máu cam
Nhiều nghiên cứu cho thấy trong một số trường hợp, đối tượng nghiên cứu bị chảy máu cam sau khi lâm vào tình huống căng thẳng. Theo một bài báo trên Tạp chí Y học Anh, điều này có thể do stress ảnh hưởng đến huyết áp. Bạn nên kiểm tra huyết áp hằng ngày và giữ huyết áp bình ổn, đồng thời tránh khỏi những rắc rối để giảm stress.
|
Ảnh minh họa. |
4. Mất trí nhớ
Nếu bạn dường như không thể nhớ những chi tiết vừa được thảo luận trong một cuộc họp căng thẳng, đó có thể là dấu hiệu cho thấy vùng não kiểm soát trí nhớ của bạn có vấn đề, TS Jeffrey Rossman thuộc Trung tâm Canyon Ranch ở Lenox, Massachusetts (Mỹ) cho biết.
Căng thẳng mạn tính có thể khiến Hồi Hải mã - vùng não kiếm soát bộ nhớ ngắn hạn của bạn bị một lượng lớn hormone stress cortisol tác động. Điều này có thể ức chế khả năng ghi nhớ của não bộ. Giải quyết tận gốc nguyên nhân khiến bạn căng thẳng là cách tốt nhất để có trí nhớ minh mẫn, trong lúc đó, bạn nên viết những thông tin quan trọng vào giấy.
5. Hệ miễn dịch suy yếu
Đây có lẽ là hậu quả đáng lưu ý nhất mà stress gây ra cho bạn. Điều này là do stress kích hoạt giải phóng catecholemine - hormon điều hòa hệ miễn dịch. Giải phóng hormon này trong một thời gian dài ngược tác động đến khả năng miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, căng thẳng còn ảnh hưởng đến tuyến ức - tuyến sản xuất bạch cầu giúp chống nhiễm trùng và gây tổn hại telomere - gen đóng vai trò trong quá trình sản xuất các tế bào miễn dịch. Một cách tốt để đối phó với stress và tăng cường hệ miễn dịch là tập thể dục.
6. Đổ rất nhiều mồ hôi
Một số người bị chứng tăng tiết mồ hôi, đặc biệt đổ nhiều mồ hôi ở lòng bàn tay và bàn chân khi bị stress. Yoga và thiền có thể làm giảm chứng đổ mồ hôi liên quan đến căng thẳng. Nếu nghi ngờ mình bị chứng bệnh này, bạn nên đến gặp một chuyên gia để điều trị. Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí PLoS One cho biết, đổ mồ hôi do căng thẳng có thể phát đi những tín hiệu, khiến những người xung quanh cũng bị stress.
Bạn cũng có thể quan tâm:
- Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?
- AstraZeneca thừa nhận vaccine Covid-19 của hãng gây đông máu
- Thói quen của nhiều người Việt trong buổi tối làm tăng nguy cơ ung thư
- Nắng nóng cháy da, làm sao để hồi phục?
- Bạn có chắc sản phẩm Fucoidan Okinawa đang dùng là sản phẩm chính hãng?
- Lễ dâng hương và an tượng Y tổ Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác nhân kỷ niệm Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2.
- Lá ổi chứa chất chống ung thư
- Công dụng chữa bệnh của lá ổi có thể bạn chưa biết
- Ăn ổi, đừng bỏ phí vỏ, thậm chí lá vì công dụng kỳ diệu này
Bài viết mới:
- Hội thảo đánh giá cuối kỳ dự án giảm thiểu tác động của đốt lộ thiên và sử dụng hóa chất bảo vệ thực vật trong nông nghiệp (23/11/2024)
- Cây Đa cổ thụ -Nơi treo cờ Cộng sản đầu tiên vùng ven Hà Nội được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Lãnh đạo VACNE tham gia tọa đàm về luật thủ đô năm 2024 (20/11/2024)
- Hai cây cổ thụ vùng ven đô Thăng Long được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Hội BVTN&MT Việt Nam cùng thống nhất hành động và triển khai các nhiệm vụ mới (20/11/2024)
- Lan tỏa thông điệp về phát triển bền vững đến người tiêu dùng qua từng vỏ hộp sữa (13/11/2024)
- Cây đầu tiên của huyện Đan Phượng được công nhận Cây Di sản Việt Nam (13/11/2024)
- Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn? (11/11/2024)
- Đã chọn được một số đề tài xuất sắc trong cuộc thi “Sáng tạo xanh – Sống trong lành” (06/11/2024)
- Đoàn đại biểu VACNE tham dự Hội thảo “Đánh giá tác động và việc Giảm CO2” tại Hàn Quốc (28/10/2024)
Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?
(Tin Môi Trường) - Chế độ ăn tốt giúp sống lâu và khỏe mạnh là chế độ ăn bao gồm nhiều trái cây, các loại hạt và các loại đậu, rau, ngũ cốc nguyên hạt.
Thông nước: Cây Di sản làm thuốc
(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).
"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc
(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.