7 thói quen buổi sáng tàn phá cơ thể dữ dội nhất
(08:29:32 AM 31/10/2014)
Bỏ bữa sáng. Sau 8 tiếng dành cho giấc ngủ, túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng và chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Nếu không dùng bữa, không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn gây tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra dễ hình thành nên sỏi thận. Nghiên cứu chỉ ra, việc liên tục bỏ bữa sáng dẫn đến nguy cơ ung thư túi mật chỉ là vấn đề thời gian.
Ăn sáng quá ít. Bạn cần ăn sáng đủ no, tránh ăn quá ít làm dạ dày bị kích thích mà không nhận đủ lượng thức ăn sẽ khiến bạn nhanh đói hơn, dẫn tới ăn quá nhiều vào bữa trưa, không tốt cho dạ dày cũng như dáng vóc của bạn.
Không dùng chỉ nha khoa. Chỉ nha khoa là một trong những dụng cụ được khuyến khích nhằm vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên, không ít người bỏ qua thao tác này vì nghĩ nó không thực sự cần thiết. Theo các chuyên gia, muốn khỏe mạnh bạn cần sớm loại bỏ thói quen này. Nguyên nhân bởi các mảng bám giữa răng có thể gây ra nhiều phiền phức hơn bạn nghĩ. Tốt nhất, mỗi ngày bạn nên dùng nó tối thiểu một lần.
Không uống nước. Leslie Bonci đến từ Đại học Pittsburghe khẳng định: “Không uống nước vào buổi sáng, cơ thể dễ mất nước suốt cả ngày”. Trường hợp thiếu nước kéo dài khiến bạn dễ nhầm lẫn, cảm thấy mệt mỏi và tâm trạng hay cáu gắt. Thay vào đó, hãy cung cấp nước để năng động hơn.
Ngồi trong xe đóng kín cửa. Thói quen xấu này khá phổ biến trong những ngày nắng nóng. Nhiều người muốn tận hưởng cảm giác mát lạnh từ điều hòa nên tìm cách đóng kín cửa. Tuy nhiên, cách này khiến bạn nhanh chóng hít phải nhiều chất ô nhiễm thoát ra từ nội thất xe, gây hại trực tiếp đến lá phổi.
Tư thế ngồi không đúng. Hiếm ai có thể đứng cả ngày song việc ngồi trong thời gian dài hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, duy trì tư thế ngồi không đúng càng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe; gây nên tình trạng đau, cứng cổ suốt cả ngày. Đồng thời, nó cũng làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và tim mạch.
Dừng sử dụng thuốc. Nhiều người cảm thấy dễ chịu hơn khi thức dậy sau đêm ngon giấc. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn cho phép mình dừng việc sử dụng thuốc. Trong mọi trường hợp, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để không ảnh hưởng đến hiệu quả quá trình điều trị.
Bạn cũng có thể quan tâm:
- Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?
- AstraZeneca thừa nhận vaccine Covid-19 của hãng gây đông máu
- Thói quen của nhiều người Việt trong buổi tối làm tăng nguy cơ ung thư
- Nắng nóng cháy da, làm sao để hồi phục?
- Bạn có chắc sản phẩm Fucoidan Okinawa đang dùng là sản phẩm chính hãng?
- Lễ dâng hương và an tượng Y tổ Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác nhân kỷ niệm Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2.
- Lá ổi chứa chất chống ung thư
- Công dụng chữa bệnh của lá ổi có thể bạn chưa biết
- Ăn ổi, đừng bỏ phí vỏ, thậm chí lá vì công dụng kỳ diệu này
Bài viết mới:
- Đoàn đại biểu VACNE tham dự Hội thảo “Đánh giá tác động và việc Giảm CO2” tại Hàn Quốc (28/10/2024)
- Mua đất bằng giấy viết tay có được cấp sổ đỏ không? (26/10/2024)
- Tổng công ty giấy Việt Nam bị xử phạt 1,89 tỷ đồng (26/10/2024)
- Bão Trà Mi tăng lên cấp 11, giật cấp 14 và đang tiến vào vùng biển nước ta (26/10/2024)
- Tổng thư ký VACNE trình bày “Bài học kinh nghiệm thực tiễn về phòng ngừa ứng phó sự cố môi trường” tại Hội nghị của Liên đoàn các tổ chức kỹ thuật ASEAN (24/10/2024)
- Học sinh thích thú khám phá trang trại, nhà máy "Xanh" sản xuất ra hộp sữa Vinamilk (24/10/2024)
- Cây thị 700 năm tuổi được bảo vệ nghiêm ngặt ở Thanh Hóa (21/10/2024)
- Hội đồng Ban giám khảo vòng sơ khảo cuộc thi “Sáng tạo xanh - Sống trong lành” (21/10/2024)
- Quảng Ninh: Hai cây đầu tiên của huyện Hải Hà được công nhận Cây Di sản Việt Nam (14/10/2024)
- Ảnh "Voọc mũi hếch" giành giải nhất cuộc thi "Chim và thú hoang dã Việt Nam 2024" (14/10/2024)
Vinamilk trao tặng gần 20.000 hộp sữa cho trẻ em nhân ngày hội tựu trường
(Tin Môi Trường) - Trong không khí “Ngày hội toàn dân đưa trẻ đến trường” – 5/9/2024, Công ty CP Sữa Việt Nam (Vinamilk) đã phối hợp với Quỹ Bảo trợ Trẻ em Việt Nam (Quỹ BTTEVN) tổ chức trao tặng gần 200.000 hộp sữa tươi đến với các em học sinh theo kế hoạch năm 2024 của chương trình Quỹ sữa Vươn cao Việt Nam. Dịp này, một buổi lễ khai giảng đặc biệt đã được tổ chức cho các học sinh tại huyện Ba Tri, tỉnh Bến Tre như một món quà ý nghĩa đón các em đến trường đầu năm học mới.
Thông nước: Cây Di sản làm thuốc
(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).
"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc
(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.