Sống khỏe
Loại bỏ độc tố để dáng xinh da đẹp đón tết
(15:21:35 PM 07/01/2014)Để chăm sóc cơ thể một cách toàn diện nhất, bạn cần biết lên một lịch trình thải độc tố cho làn da với công thức chính là cách loại rau củ quả thiên nhiên.
Với cách thải độc bằng thiên nhiên, nếu bạn làm theo một lộ trình an toàn và thận trọng, chắc chắn việc thải độc không những không gây ra hiện tượng rối loạn tiêu hóa mà còn hỗ trợ, kích thích các bộ máy trong cơ thể hoạt động tốt hơn.
Hoa quả thải độc
Các loại hoa quả cần thiết cho việc thải độc tố bao gồm cả hoa quả tươi lẫn hoa quả đông lạnh. Phần lớn mọi người thường chọn các loại hoa quả giàu vitamin C và có chứa lượng acid nhẹ như táo, chuối, đào, cam, nho, dứa, chanh, xoài, kiwi, dâu, phúc bồn tử, mận, dưa hấu, dưa chuột, khế…
Để thải độc tố thì việc sử dụng nước quả ép hoặc sinh tố sẽ có lợi hơn so với dạng ăn vì hoa quả được xay nhuyễn khiến bao tử đỡ phải làm công việc nghiền, xay hơn. Đồng thời, dạng nước cũng khiến chúng dễ dàng đi qua và thanh lọc ruột.
Hãy nhớ rằng tuyệt đối không nên cho đường vào món nước thải độc.
Sald rau quả thơm ngon, bổ dưỡng
Rau củ quả thải độc
Bên cạnh hoa quả thì rau củ, hạt cũng có tác dụng thải độc khá tích cực. Bạn có thể ép chúng lấy nước hoặc dùng tươi đều tốt. Rau củ quả tươi có tác dụng hơn so với rau củ quả đã qua xử lý bằng nhiệt độ cao.
Những loại rau củ quả thải độc bao gồm cà rốt, hành, củ cải, cải xanh, bắp cải, hạt tiêu, nấm, ngô ngọt, súp lơ, cà chua…..
Các loại đậu có tính thải độc gồm đậu lăng, đậu đỏ, đậu nành, đậu Ấn Độ, đậu cove. Các loại đậu nên được nấu chín hoặc luộc qua rồi ép lấy nước uống.
Thải độc bằng nước quả
Thực phẩm nên ăn khi thải độc
Trong quá trình thải độc, bạn nên cố gắng sử dụng những loại thực phẩm sau:
- Yến mạch: Dùng để nấu cháo hoặc trộn đều với hoa quả
- Gạo lứt, bún gạo hoặc miến
- Đậu phụ
- Cá tươi và hải sản
- Hạt sấy khô không tẩm muối ví dụ như hạt dẻ, hạnh nhân, macadamia, pistachio (hạt dẻ cười)….
- Gừng, tỏi
- Sữa chua
- Mật ong nguyên chất không đường
- Hạt tiêu đen
- Dầu oliu extra de virgin
- Giấm (dấm) táo
- Nước: Sử dụng tối thiểu 2 lít nước một ngày
Thực phẩm cần tránh khi thực hành detox
Để quá trình thải độc được diễn ra trơn tru và có tác dụng như ý muốn, bạn cũng nên cần tránh sử dụng những loại thực phẩm sau:
- Thịt đỏ, thịt gà
- Đồ ăn đông lạnh, thịt nguội, thực phẩm ăn liền như xúc xích, ham bơ gơ, pate
- Sữa tươi, pho mát, trứng, kem
- Bơ động vật và bơ thực vật
- Các loại bánh chế biến từ tinh bột như bánh mì, bánh ngọt…
- Rượu
- Trà khô và cà phê
- Đồ ngọt nhưu keo, socola…
- Đường
- Muối
Biết thải độ đúng cách da sẽ đẹp, dáng sẽ thon
Bạn cũng có thể quan tâm:
- Kinh tế tuần hoàn trong quản lý rác thải ở Việt Nam
- "Có hẹn cùng thanh xuân" - Chuyến tàu ngược thời gian cho người cao tuổi
- Bệnh viện không tổ chức ngày kỷ niệm Thầy thuốc Việt Nam để chống dịch
- Ý tưởng độc đáo từ tái chế khẩu trang đã qua sử dụng
- Hà Lan tiêu diệt hàng nghìn con chồn để phòng lây nhiễm SARS-CoV-2
- 423 trường và nhóm trẻ tại Đà Nẵng được thụ hưởng chương trình sữa học đường
- Cách rửa rau để loại bỏ thuốc trừ sâu gây hại
- Gần 600 người đăng ký hiến mô, tạng cứu người và hiến xác cho khoa học
- Tạm ngừng hoạt động triển lãm “Sự bí ẩn đặc biệt của cơ thể người”
Bài viết mới:
- Hội thảo đánh giá cuối kỳ dự án giảm thiểu tác động của đốt lộ thiên và sử dụng hóa chất bảo vệ thực vật trong nông nghiệp (23/11/2024)
- Cây Đa cổ thụ -Nơi treo cờ Cộng sản đầu tiên vùng ven Hà Nội được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Lãnh đạo VACNE tham gia tọa đàm về luật thủ đô năm 2024 (20/11/2024)
- Hai cây cổ thụ vùng ven đô Thăng Long được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Hội BVTN&MT Việt Nam cùng thống nhất hành động và triển khai các nhiệm vụ mới (20/11/2024)
- Lan tỏa thông điệp về phát triển bền vững đến người tiêu dùng qua từng vỏ hộp sữa (13/11/2024)
- Cây đầu tiên của huyện Đan Phượng được công nhận Cây Di sản Việt Nam (13/11/2024)
- Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn? (11/11/2024)
- Đã chọn được một số đề tài xuất sắc trong cuộc thi “Sáng tạo xanh – Sống trong lành” (06/11/2024)
- Đoàn đại biểu VACNE tham dự Hội thảo “Đánh giá tác động và việc Giảm CO2” tại Hàn Quốc (28/10/2024)
Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?
(Tin Môi Trường) - Chế độ ăn tốt giúp sống lâu và khỏe mạnh là chế độ ăn bao gồm nhiều trái cây, các loại hạt và các loại đậu, rau, ngũ cốc nguyên hạt.
Thông nước: Cây Di sản làm thuốc
(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).
"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc
(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.
Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?
(Tin Môi Trường) - Thanh tra Bộ Tài nguyên và Môi trường vừa công khai 2 kết luận thanh tra việc chấp hành pháp luật về bảo vệ môi trường và tài nguyên nước tại Bệnh viện Từ Dũ và Bệnh viện Chợ Rẫy, TPHCM.