»

Thứ sáu, 01/11/2024, 08:25:49 AM (GMT+7)

9 dưỡng chất dễ thiếu vắng khi về già

(09:08:22 AM 15/05/2014)
(Tin Môi Trường) - Các bác sĩ của Vinamilk đo loãng xương cho người già và tư vấn về 9 dưỡng chất thường hay thiếu hụt ở người cao tuổi trong hội thảo vừa diễn ra ở Nghệ An,- Thanh Hóa.

Bác sĩ Phạm Thúy Hòa – Viện trưởng Viện dinh dưỡng ứng dụng Việt Nam chia sẻ những thông tin hữu ích về dinh dưỡng cho người cao tuổi

 

Tại hội thảo, BS. Phạm Thúy Hòa- Viện trưởng Viện Dinh dưỡng ứng dụng Việt Nam cho biết, Việt Nam hiện có khoảng hơn 8,6 triệu người cao tuổi, chiếm đến gần 10% dân số. Người cao tuổi cần quan tâm tới các đặc điểm sinh lý cơ thể để có chế độ dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe phù hợp.

 

Chẳng hạn như số lượng tế bào não trung bình bị giảm đi do quá trình lão hóa  dẫn đến hội chứng suy giảm trí nhớ, cần thường xuyên nhắc nhở trong sinh hoạt, ăn uống; Cholesterol máu cao dẫn đến  các bệnh lý tim mạch, nên hạn chế mỡ; Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt  nên dễ tiểu đường, béo phì, vì vậy cần hạn chế đường; Tiêu hóa, hấp thu chất đạm cũng kém đi , đi đôi với quá trình thối rữa ở đại tràng dễ xuất hiện độc tố. Nếu bị táo bón, chất độc này bị hấp thu trở lại, gây nhiễm độc trường diễn nên người cao tuổi hạn chế thịt, tăng cá, đậu đỗ, chất xơ, chống táo bón; Suy giảm hấp thu canxi dễ có nguy cơ loãng xương, người cao tuổi cần tăng cường canxi, sữa, vitamin D….”.

 

 

Vinamilk tổ chức đo loãng xương cho người cao tuổi, giúp người cao tuổi phát hiện và phòng ngừa loãng xương

 

BS. Hòa cũng tiết lộ về 9 dưỡng chất thường hay thiếu hụt ở người cao tuổi. Đó là:

 

 - Vitamin B12: Có trong cá, thịt, gia cầm, trứng, sữa, chế phẩm sữa, thuốc.

 

- Folate/Folic Acid: Có trong ngũ cốc, sữa được bổ sung, rau, trái cây.

 

- Calcium: Cần khoảng 3 ly sữa hoặc chế phẩm sữa ít béo / ngày.

 

- Vitamin D: Có trong thức ăn được bổ sung vit D (ngũ cốc, sữa, yogurts, nước trái cây..), tiếp xúc ánh nắng.

 

- Potassium: Nhu cầu: 4 700 mg/ ngày. Có trong trái cây và rau.

 

- Magnesium: Có trong thức ăn còn nguyên: rau, hạt; Dễ mất đi khi chế biến; Dễ mất nếu uống thuốc lợi tiểu.

 

- Chất xơ: Chưa đạt ½ nhu cầu; Có trong ngũ cốc nguyên hạt, rau, đậu, trái cây, hạt …

 

- Omega-3: Có nhiều trong cá béo. Thiếu gây nguy cơ mắc bệnh Alzheimer’s.

 

- Nước: 3 - 5 ly nước lớn/ ngày. Theo dõi bằng màu sắc nước tiểu 

 

 

Ông Mai Thanh Việt – Giám Đốc Marketing ngành hàng sữa bột (Vinamilk) chia sẻ những thông tin hữu ích của các sản phẩm dinh dưỡng dành cho người cao tuổi

Ông Phạm Tuyên – Giám Đốc Kinh doanh miền duyên hải, Vinamilk chia sẻ với người tiêu dùng những thông tin về công ty

 

Cũng tại Hội thảo, đại diện lãnh đạo của Vinamilk, đại diện ngành hàng nước giải khát, và đại diện ngành hàng sữa bột đã giới thiệu đến người cao tuổi các thông tin về công ty và các sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt cho người cao tuổi, sản phẩm sữa đậu nành giàu đạm không biến đổi gen GoldSoy. Vinamilk là công ty đầu tiên cho ra mắt sản phẩm sữa đậu nành GoldSoy CaD  bổ sung thêm Canxi và Vitamin D giúp xương chắc dáng khỏe, vận động dẻo dai.

 

 

Người tiêu dùng Nghệ An quan tâm đến các sản phẩm dinh dưỡng của Vinamilk

 

Bên cạnh đó, Vinamilk còn có các sản phẩm: Vinamilk Sure Prevent  - sản phẩm dinh dưỡng toàn diện mang lại lợi ích 3 TỐT cho người cao tuổi - giúp ăn ngủ tốt, tốt cho tim mạch và tốt cho xương. Vinamilk Diecerna - sản phẩm dành cho người bệnh tiểu đường và những người có nguy cơ mắc bệnh cao; Vinamilk Canxipro - sản phẩm bổ sung Canxi và Collagen thủy phân giúp xương chắc, khớp khỏe.

PHƯƠNG KHANH -Nguồn ảnh:Vinamilk
TÁI CHẾ ĐƠN GIẢN THẾ

Gửi ý kiến bạn đọc về: 9 dưỡng chất dễ thiếu vắng khi về già

* *
*
*
Chọn file
(File: .Zip - 2M)
(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)
 SHIP TRUNG VIỆT
Không xả rác
CPECO VACNE
 Thông nước: Cây Di sản làm thuốc

Thông nước: Cây Di sản làm thuốc

(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).

Tin Môi Trường
 "Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc

"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc

(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.

VACNE 30 năm
 Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?

Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?

(Tin Môi Trường) - Thanh tra Bộ Tài nguyên và Môi trường vừa công khai 2 kết luận thanh tra việc chấp hành pháp luật về bảo vệ môi trường và tài nguyên nước tại Bệnh viện Từ Dũ và Bệnh viện Chợ Rẫy, TPHCM.

Hội BVTN&MT Việt Nam
KHÔNG XẢ RÁC BỪA BÃI