Sống khỏe » Dinh dưỡng
10 loại thực phẩm chữa bệnh thông dụng nhất
(08:48:49 AM 02/03/2014)1.Thị lực kém: ăn cải xoăn
Rau cải bắp và các loại rau xanh giàu Lutein giúp bảo vệ thị lực, phòng tránh căn bệnh thoái hóa điểm vàng thường gặp ở tuổi già.
2.Mất trí nhớ: ăn hạt hướng dương
Hạt hướng dương rất giàu vitamin E, giúp bảo vệ tế bào thần kinh không bị tổn thương do quá trình oxy hóa .
3.Bệnh trầm cảm: ăn gạo nâu.
Các thực phẩm chế biến từ gạo nâu có thành phần Carbohydrate cao và ít calo, giúp chúng ta kiểm soát cảm xúc và ức chế serotonin, có tác dụng điều chỉnh sự lo lắng.
4.Đau cơ: ăn trái anh đào chua
Uống 1-2 ly nước ép anh đào chua mỗi ngày có thể làm giảm đau cơ. Bởi vì trái anh đào chua rất giàu enzym với đặc tính kháng viêm.
5.Lão hóa da: ăn trái cam.
Một miếng cam hoặc uống 170gam nước cam mỗi ngày có thể ngăn chặn quá trình lão hóa da một cách hiệu quả. Trong cam rất giàu vitamin C, giúp hình thành collagen, duy trì tính đàn hồi của da.
6.Bệnh không tập trung: ăn 1 trái trứng mỗi ngày.
Trứng rất giàu choline, giúp cải thiện trí nhớ, giúp chúng ta tập trung vào công việc tốt hơn.
7.Thường xuyên mệt mỏi: ăn chuối
Ăn một trái chuối mỗi ngày là cách duy trì năng lương làm việc. Chuối không chỉ giàu Kali mà còn chứa magie giúp cơ thể sản xuất và lưu trữ năng lượng.
8.Quần thâm mắt: uống trà xanh
Sau bữa ăn tối, một ly trà xanh sẽ giúp thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Trong trà xanh có chất lợi tiểu là biện pháp tốt nhất cho những ai muốn xóa bỏ quần thâm mắt, bọng mắt.
9.Khô tóc:ăn rau bina mỗi ngày
Rau bina chứa nhiều vitamin A và C, giúp tóc tạo ra chất nhờn, trở nên bóng mượt hơn.
10.Chấn thương cơ bắp: ăn một quả táo mỗi ngày
Táo rất giàu axit ursolic, giúp túc đẩy quá trình sản sinh IGF-1 và insulin, là 2 yếu tố cần thiết cho sự phục hồi và tăng trưởng cơ bắp.
Bạn cũng có thể quan tâm:
- Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?
- Vinamilk trao tặng gần 20.000 hộp sữa cho trẻ em nhân ngày hội tựu trường
- Vinamilk:Sữa "Made in Vietnam" sẵn sàng cạnh tranh về chất lượng với quốc tế
- Hành trình đoạt 3 giải thưởng danh giá quốc tế của sữa hút chân không Vinamilk
- 12 năm liên tiếp, vị trí thương hiệu sữa được chọn mua nhiều nhất không "đổi ngôi"
- “Đổi mới” và “Phát triển bền vững”-Xu hướng được ngành sữa toàn cầu nhấn mạnh
- Vì sao nước đun sôi để nguội chỉ nên dùng trong ngày?
- Tăng cường hợp tác để nâng cao hiệu quả điều trị, chăm sóc sức khỏe bằng dinh dưỡng
- Ba đơn vị lớn về dinh dưỡng và y tế bắt tay trong hợp tác chiến lược nâng cao sức khỏe cộng đồng
Bài viết mới:
- Cây Đa cổ thụ -Nơi treo cờ Cộng sản đầu tiên vùng ven Hà Nội được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Lãnh đạo VACNE tham gia tọa đàm về luật thủ đô năm 2024 (20/11/2024)
- Hai cây cổ thụ vùng ven đô Thăng Long được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Hội BVTN&MT Việt Nam cùng thống nhất hành động và triển khai các nhiệm vụ mới (20/11/2024)
- Lan tỏa thông điệp về phát triển bền vững đến người tiêu dùng qua từng vỏ hộp sữa (13/11/2024)
- Cây đầu tiên của huyện Đan Phượng được công nhận Cây Di sản Việt Nam (13/11/2024)
- Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn? (11/11/2024)
- Đã chọn được một số đề tài xuất sắc trong cuộc thi “Sáng tạo xanh – Sống trong lành” (06/11/2024)
- Đoàn đại biểu VACNE tham dự Hội thảo “Đánh giá tác động và việc Giảm CO2” tại Hàn Quốc (28/10/2024)
- Mua đất bằng giấy viết tay có được cấp sổ đỏ không? (26/10/2024)
Thông nước: Cây Di sản làm thuốc
(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).
"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc
(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.
Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?
(Tin Môi Trường) - Thanh tra Bộ Tài nguyên và Môi trường vừa công khai 2 kết luận thanh tra việc chấp hành pháp luật về bảo vệ môi trường và tài nguyên nước tại Bệnh viện Từ Dũ và Bệnh viện Chợ Rẫy, TPHCM.