Sống khỏe » Sức khỏe

Thứ bảy, 02/11/2024, 18:32:02 PM (GMT+7)

Yoga giúp giảm trầm cảm khi mang thai

(09:39:38 AM 14/08/2012)

(Tin Môi Trường) - Cứ 5 thai phụ thì có 1 người bị trầm cảm nặng trong thai kỳ, nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy yoga có thể có lợi cho những thai phụ này.

>> Đoàn đại biểu VACNE tham dự Hội thảo “Đánh giá tác động và việc Giảm CO2” tại Hàn Quốc >> Hội đồng Ban giám khảo vòng sơ khảo cuộc thi “Sáng tạo xanh - Sống trong lành” >> Vì sao năm nay xuất hiện nhiều siêu bão với sức tàn phá khủng khiếp? >> Lãnh đạo của VACNE giảng bài tại Hội nghị tập huấn cho cộng đồng Công giáo về bảo vệ môi trường và ứng phó với biến đổi khí hậu >> Ninh Thuận:Trẻ em bị nước cuốn trôi khi đi qua bờ tràn

Theo một nghiên cứu của Trường đại học Michigan, những thai phụ được xác định là có nguy cơ cao bị bệnh tâm thần và tham gia vào chương trình can thiệp yoga đã giảm rõ rệt các triệu chứng trầm cảm.

Tác giả nghiên cứu, giáo sư tâm thần học Maria Muzik, cho biết “Chúng ta biết rằng phụ nữ có thai tập yoga để giảm căng thẳng nhưng chưa có dữ liệu về hiệu quả của phương pháp này”. Nghiên cứu cung cấp bằng chứng đầu tiên có triển vọng về việc yoga có thể là liệu pháp thay thế hiệu quả cho phác đồ thuốc ở thai phụ có các dấu hiệu trầm cảm. Liệu pháp này thúc đẩy sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Các rối loạn tâm thần trong thai kỳ, bao gồm trầm cảm và lo âu, có thể trở thành một vấn đề sức khỏe trầm trọng. Những thay đổi hóc-môn, bẩm tố di truyền và các yếu tố xã hội trong giai đoạn này khiến một số thai phụ cáu kỉnh kéo dài, cảm giác bị lấn át và không có khả năng đối phó với căng thẳng. Nếu không điều trị, các triệu chứng này mang lại các nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi, bao gồm tăng cân ít, tiền sản giật, đẻ non và ít gắn bó với đứa con.

Muzik cho rằng trong khi thuốc chống trầm cảm được chứng minh là điều trị hiệu quả cho những rối loạn tâm thần này, các nghiên cứu trước cho thấy nhiều thai phụ không muốn dùng thuốc vì lo ngại cho sự an toàn của đứa bé.

Trong nghiên cứu này, những phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm và có thai 12-26 tuần đã tham gia các buổi tập yoga 90 phút, tập trung vào điệu bộ cơ thể thai phụ cũng như hỗ trợ nhận thức về cách mà cơ thể họ thay đổi để giúp thai nhi phát triển.

(Nguồn: TPO)

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: Yoga, giúp, giảm, trầm cảm, khi, mang thai

Gửi ý kiến bạn đọc về: Yoga giúp giảm trầm cảm khi mang thai

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)

Bạn cũng có thể quan tâm:

Bài viết mới:

Xem theo:

Đọc nhiều nhất

Phản hồi nhiều

Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?

Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?

Dinh dưỡng

Vinamilk trao tặng gần 20.000 hộp sữa cho trẻ em nhân ngày hội tựu trường

(Tin Môi Trường) - Trong không khí “Ngày hội toàn dân đưa trẻ đến trường” – 5/9/2024, Công ty CP Sữa Việt Nam (Vinamilk) đã phối hợp với Quỹ Bảo trợ Trẻ em Việt Nam (Quỹ BTTEVN) tổ chức trao tặng gần 200.000 hộp sữa tươi đến với các em học sinh theo kế hoạch năm 2024 của chương trình Quỹ sữa Vươn cao Việt Nam. Dịp này, một buổi lễ khai giảng đặc biệt đã được tổ chức cho các học sinh tại huyện Ba Tri, tỉnh Bến Tre như một món quà ý nghĩa đón các em đến trường đầu năm học mới.