Sinh viên Nhân văn làm sống dậy kịch hình thể với “Mắt Rừng”Hội thảo đánh giá cuối kỳ dự án giảm thiểu tác động của đốt lộ thiên và sử dụng hóa chất bảo vệ thực vật trong nông nghiệp Trại Cai Nhựa - Chữa lành hành tinh bắt đầu từ những hành động nhỏ Ninh Thuận: Phát triển công nghệ tiền xử lý rác thải phù hợp với địa phương Việt Nam Vì sao ngày nào cũng báo không khí lạnh mà trời vẫn "nắng chang chang"?

Sống khỏe » Sức khỏe

Thứ hai, 25/11/2024, 05:50:05 AM (GMT+7)

Tập thể dục để cân bằng cuộc sống

(06:12:52 AM 09/02/2014)

(Tin Môi Trường) - Khi cảm thấy quá căng thẳng và mất cân bằng giữa công việc với cuộc sống gia đình thì có thể tìm đến giải pháp cuối cùng là tăng cường tập thể dục.

>> COP15 - Cơ hội có tính lịch sử để phục hồi đa dạng sinh học, bảo vệ sao la và bảo vệ cuộc sống của chính chúng ta >> Phong tỏa vô tội vạ >> Báo động tình trạng tận diệt giun đất, gây mất cân bằng sinh thái >> Tháng 7 âm hay gọi tháng ”cô hồn”: Kiêng cữ khoa học trong làm ăn, cuộc sống? >> Tác phẩm “Bình minh ở rừng ngập mặn” đạt giải nhất cuộc thi vẽ tranh “Rừng ngập mặn bảo vệ cuộc sống, giảm thiểu tác động của biến đổi khí hậu”

Tập thể dục tại công viên Lê Văn Tám, Q.1, TP.HCM sáng 8-2 - Ảnh: Quang Định

Đây là lời khuyên được rút ra từ một nghiên cứu khảo sát phản ứng của gần 500 người trong việc xử lý các xung đột giữa áp lực công việc - gia đình với thói quen tập thể dục của họ.

Các nhà nghiên cứu thuộc Trường ĐH Saint Leo (Florida, Mỹ) đã phỏng vấn bằng bảng câu hỏi những người làm việc khoảng 40 giờ/tuần có độ tuổi trung bình 41. Kết quả phân tích cho thấy những người thường xuyên tập thể dục đã cảm thấy tự tin, tăng khả năng xử lý công việc hằng ngày và cũng đã giữ được sự cân bằng tốt hơn với cuộc sống gia đình.

Các nhà nghiên cứu cho biết mặc dù có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc tập thể dục làm giảm mức độ căng thẳng về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên kết quả này là một trong số ít các nghiên cứu đề cập việc tập thể dục có thể giúp xử lý tốt hơn sự cân bằng áp lực công việc với cuộc sống.

BS Nguyễn Tất Bình (Theo Human Resource Management)

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: tập thể dục, cân bằng, cuộc sống

Gửi ý kiến bạn đọc về: Tập thể dục để cân bằng cuộc sống

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)