Vận động ngư dân đưa rác về bờ và câu chuyện thay đổi hành vi ở tỉnh Phú Yên Cây Gạo huyền thoại thôn Tân Mỹ được vinh danh là Cây Di sản Việt Nam Cây Ruối khổng lồ của tỉnh Hải Dương được vinh danh Cây Di sản Việt Nam Những cây cổ thụ quý hiếm của tỉnh Yên Bái được công nhận Cây Di sản Việt Nam Nhiều kết quả ghi nhận trong phong trào giảm nhựa tại TP. Đông Hà (Quảng Trị)

Sống khỏe » Sức khỏe

Chủ nhật, 23/02/2025, 23:10:27 PM (GMT+7)

Đi bộ thêm 2.000 bước mỗi ngày giảm nguy cơ đau tim

(08:52:26 AM 21/12/2013)

(Tin Môi Trường) - Những người mắc chứng rối loạn dung nạp glucose (IGT), dấu hiệu tiền tiểu đường và bệnh về tim mạch, có thể giảm nguy cơ đau tim hay đột quỵ bằng cách đi bộ thêm 2.000 bước mỗi ngày.

>> Ninh Thuận: Phê duyệt Đề án tổ chức thí điểm tuyến phố đi bộ >> “Khỏe tiêu hóa - Khỏe hơn mỗi ngày” - chương trình truyền thông đặc biệt hướng đến Ngày tiêu hóa thế giới >> Cầu đi bộ qua sông Sài Gòn có hình dạng lá dừa nước >> "Để mỗi trẻ em được uống sữa mỗi ngày" >> Công ty của Bầu Đức mỗi ngày trả lãi vay 3 tỷ đồng

Ảnh minh hoạ (nguồn: internet)

Đó là kết quả công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Anh đăng trên tạp chí Y khoa "The Lancet" ra ngày 20/12. Với "Chương trình thay đổi lối sống", theo đó ghi lại những thời gian đi bộ ở các tốc độ khác nhau, các nhà khoa học nhận thấy những bệnh nhân đi thêm 2.000 bước - khoảng 20 phút đi bộ với tốc độ vừa phải mỗi ngày, sẽ giảm 8% nguy cơ mắc bệnh tim mạch sau 6 năm thực hiện.

Theo nhà khoa học Thomas Yates thuộc nhóm trên, mặc dù trước đây từng có những nghiên cứu đánh giá cao về lợi ích của các hoạt động thể chất đối với sức khỏe, đặc biệt của người mắc IGT, song đây là nghiên cứu đầu tiên xác định cụ thể lợi ích của việc thay đổi thói quen đi bộ đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim.

Trên thế giới có khoảng 344 triệu người trưởng thành (tương đương 7,9%) mắc IGT. Dự đoán, con số này sẽ tăng tới 472 triệu người (8,4%) vào năm 2030.

BTV (tổng hợp)

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: đi bộ, mỗi ngày, giảm nguy cơ, đau tim

Gửi ý kiến bạn đọc về: Đi bộ thêm 2.000 bước mỗi ngày giảm nguy cơ đau tim

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)