»

Thứ năm, 31/10/2024, 18:15:59 PM (GMT+7)

Đẩy lùi lão hóa da với thực phẩm dễ tìm

(10:34:12 AM 17/12/2014)
(Tin Môi Trường) - Quả việt quất. Các chất chống oxy hóa và chống viêm ở qủa việt quất có tác dụng xây dựng một lớp bảo vệ xung quanh não để chống lại những dấu hiệu của lão hóa và suy giảm nhận thức.

 Đẩy[-]lùi[-]lão[-]hóa[-]da[-]với[-]thực[-]phẩm[-]dễ[-]tìm

Bạn có thể tránh hiện tượng lão hóa da bằng những loại thực phẩm sau thay cho việc bỏ hàng triệu đồng cho các loại mỹ phẩm tốn tiền.

 

Đẩy[-]lùi[-]lão[-]hóa[-]da[-]với[-]thực[-]phẩm[-]dễ[-]tìm

Sô cô la. Một nghiên cứu gần đây cho biết, phụ nữ thường xuyên uống ca cao một lần 1 ngày trong 12 tuần sẽ tăng lượng máu đến các mô, cải thiện độ ẩm cho làn da, nồng độ các chất chống lão hoá trong máu của những người chỉ ăn chocolate nâu tăng đến 20%. Sôcôla đen có chứa nhiều họat chất như flavanol, giúp tăng cường bảo vệ các chức năng của da, trong đó có chức năng làm “trẻ hóa” làn da. Sôcôla đen đặc biệt hiệu quả đối với da mặt.

 

Đẩy[-]lùi[-]lão[-]hóa[-]da[-]với[-]thực[-]phẩm[-]dễ[-]tìm

Kiwi, ổi và dâu có thể ngăn ngừa nếp nhăn và kích thích collagen. Trong những loại quả này có thành phần vitamin C không những ngăn ngừa nếp nhăn và cũng tránh cảm lạnh rất hữu hiệu. Trên tạp chí dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ, các thực phẩm giàu loại vitamin này có thể giảm bọng mắt và giảm viêm. Kiwi lại là một loại quả có chất chống oxy hóa cao, trung hòa tất cả các gốc tự do, khiến chúng không thể hoành hành gây bệnh ung thư và tim phổi.

 

Đẩy[-]lùi[-]lão[-]hóa[-]da[-]với[-]thực[-]phẩm[-]dễ[-]tìm

Hàu. Những sinh vật biển nhầy nhụa này được phong là ông vua kẽm - yếu tố quan trọng trong phục hồi và tái tạo làn da, giúp tóc chắc khỏe và bảo vệ mắt sáng, hỗ trợ các cấu trúc vững chắc trong da. Nó còn có đặc tính oxy hóa, được chứng minh là chất dinh dưỡng bảo vệ tế bào. Bạn cũng có thể tìm thấy kẽm trong các loại thịt đỏ, đậu, ngũ cốc và các loại hải sản khác.

 

Đẩy[-]lùi[-]lão[-]hóa[-]da[-]với[-]thực[-]phẩm[-]dễ[-]tìm

Trong cà chua có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxi hóa, vitamin C, rutin, beta-carotene, vitamin B và đặc biệt là giàu lycopene – chất quyết định màu đỏ đậm là một trong những dưỡng chất có lợi trong khỏe đẹp, làm chậm quá trình lão hóa. Những thực phẩm có công dụng tương tự như khoai lang, rau chân vịt, dưa hấu, xoài.

 

Đẩy[-]lùi[-]lão[-]hóa[-]da[-]với[-]thực[-]phẩm[-]dễ[-]tìm

Thực phẩm giàu omega 3 như ngũ cốc, các loại hạt ngô, đậu tương, hạt lanh. Các loại hạt giúp sản xuất elastin, collagen và các hợp chất giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Ngoài ra chúng còn giúp ổn định lượng cholesterol trong máu, tối ưu chức năng tiêu hoá và tăng cường hệ miễn dịch nhờ có nhiều khoáng chất.

 

Đẩy[-]lùi[-]lão[-]hóa[-]da[-]với[-]thực[-]phẩm[-]dễ[-]tìm

Ngoài các loại thực phẩm đề cập ở trên, để cải thiện kết cấu của làn da và giảm nếp nhăn, bạn phải uống nước hàng ngày, giảm các chất độc như rượu và cà phê thay bằng các loại thảo dược. Bằng cách này đi kèm chế độ dinh dưỡng làn da bạn có thể sẽ trẻ hơn chục tuổi.

Mi Trần/Báo Kiến Thức
TÁI CHẾ ĐƠN GIẢN THẾ

Gửi ý kiến bạn đọc về: Đẩy lùi lão hóa da với thực phẩm dễ tìm

* *
*
*
Chọn file
(File: .Zip - 2M)
(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)
 SHIP TRUNG VIỆT
Không xả rác
CPECO VACNE
 Vinamilk trao tặng gần 20.000 hộp sữa cho trẻ em nhân ngày hội tựu trường

Vinamilk trao tặng gần 20.000 hộp sữa cho trẻ em nhân ngày hội tựu trường

(Tin Môi Trường) - Trong không khí “Ngày hội toàn dân đưa trẻ đến trường” – 5/9/2024, Công ty CP Sữa Việt Nam (Vinamilk) đã phối hợp với Quỹ Bảo trợ Trẻ em Việt Nam (Quỹ BTTEVN) tổ chức trao tặng gần 200.000 hộp sữa tươi đến với các em học sinh theo kế hoạch năm 2024 của chương trình Quỹ sữa Vươn cao Việt Nam. Dịp này, một buổi lễ khai giảng đặc biệt đã được tổ chức cho các học sinh tại huyện Ba Tri, tỉnh Bến Tre như một món quà ý nghĩa đón các em đến trường đầu năm học mới.

Tin Môi Trường
 Thông nước: Cây Di sản làm thuốc

Thông nước: Cây Di sản làm thuốc

(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).

VACNE 30 năm
 "Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc

"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc

(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.

Hội BVTN&MT Việt Nam
KHÔNG XẢ RÁC BỪA BÃI