Đoàn đại biểu VACNE tham dự Hội thảo “Đánh giá tác động và việc Giảm CO2” tại Hàn Quốc Mua đất bằng giấy viết tay có được cấp sổ đỏ không?Tổng công ty giấy Việt Nam bị xử phạt 1,89 tỷ đồng Bão Trà Mi tăng lên cấp 11, giật cấp 14 và đang tiến vào vùng biển nước ta Tổng thư ký VACNE trình bày “Bài học kinh nghiệm thực tiễn về phòng ngừa ứng phó sự cố môi trường” tại Hội nghị của Liên đoàn các tổ chức kỹ thuật ASEAN

Sống khỏe » Sức khỏe

Thứ sáu, 01/11/2024, 16:40:57 PM (GMT+7)

5 nguyên tắc “vàng” giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

(14:45:47 PM 14/12/2013)

(Tin Môi Trường) - Tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc lá, giữ cân nặng ở mức thấp, tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và uống ít rượu có thể giảm hai phần ba nguy cơ sa sút trí tuệ. Đây cũng là những nguyên tắc vàng để ngăn chặn và đẩy lùi bệnh tật.

>> Công nghệ trí tuệ nhân tạo của VNPT tiên phong trong nền kinh tế số >> Tác phẩm dự thi thiết kế Quốc phục dành cho đại diện Việt Nam tại Miss Eco: QP 055 - Ánh Sáng Trí Tuệ >> Bkav 2020 ứng dụng thành công Trí tuệ nhân tạo diệt virus không cần mẫu nhận diện >> Bkav 2019 ứng dụng Trí tuệ nhân tạo chống tấn công theo kịch bản >> 10 kiến nghị giảm nguy cơ ô nhiễm môi trường từ nhiệt điện than

Tuân thủ 5 nguyên tắc sống lành mạnh có thể giảm 2/3 nguy cơ sa sút trí tuệ.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi lối sống của hơn 2.000 người ở South Wales trong 35 năm. Kết quả cho thấy nếu một nửa số người được yêu cầu thực hiện chỉ một thói quen lối sống lành mạnh khi bắt đầu nghiên cứu thì sẽ đạt được mức giảm 13% về sa sút trí tuệ, 12% về tiểu đường, 6% về bệnh tim mạch và số tử vong sẽ giảm 5%.

Nghiên cứu thấy rằng làm theo ít nhất 4 trong số 5 thói quen trên có thể giảm 60% nguy cơ sa sút trí tuệ và suy giảm nhận thức. Nó cũng làm giảm 70% khả năng bị tiểu đường, bệnh tim và đột quị, so với những người không hình thành được thói quen nào.

GS. Peter Elwood, tác giả chính của nghiên cứu từ Trường Y Đại học Cardiff cho biết việc tuân thủ những thói quen lành mạnh “mang lại nhiều hiệu quả tốt hơn bất kỳ loại thuốc hay thủ thuật y học nào khác”.

“Mức độ giảm khả năng bị bệnh nhờ những bước đi đơn giản này mang lại thật sự là đáng kinh ngạc và có tầm quan trọng to lớn trong bối cảnh dân số đang già đi”.

Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho thấy “có rất ít người” xây dựng được lối sống lành mạnh cần thiết để ngăn chặn tình trạng sa sút trí tuệ.

“Việc hình thành và tuân thủ lối sống lành mạnh là trách nhiệm của từng cá nhân. Song đáng buồn là bằng chứng từ nghiên cứu cho thấy có rất ít người thực hiện được đầy đủ. Ngoài ra, trong khi số người hút thuốc lá đã giảm đi kể từ khi nghiên cứu bắt đầu, nhưng số người thực hiện được đầy đủ những nguyên tắc này lại không thay đổi”.

“Những nghiên cứu lớn như thế này rất đắt tiền và phức tạp, nhưng lại rất quan trọng để hiểu được cách ngăn ngừa sa sút trí tuệ. Nghiên cứu cung cấp thêm bằng chứng cho thấy lối sống lành mạnh có thể làm giảm đáng kể khả năng mắc bệnh.

Cẩm Tú (Theo Telegraph)

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: nguyên tắc vàng, giảm nguy cơ, sa sút, trí tuệ

Gửi ý kiến bạn đọc về: 5 nguyên tắc “vàng” giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)

Bạn cũng có thể quan tâm:

Bài viết mới:

Xem theo:

Đọc nhiều nhất

Phản hồi nhiều

Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?

Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?

Dinh dưỡng

Vinamilk trao tặng gần 20.000 hộp sữa cho trẻ em nhân ngày hội tựu trường

(Tin Môi Trường) - Trong không khí “Ngày hội toàn dân đưa trẻ đến trường” – 5/9/2024, Công ty CP Sữa Việt Nam (Vinamilk) đã phối hợp với Quỹ Bảo trợ Trẻ em Việt Nam (Quỹ BTTEVN) tổ chức trao tặng gần 200.000 hộp sữa tươi đến với các em học sinh theo kế hoạch năm 2024 của chương trình Quỹ sữa Vươn cao Việt Nam. Dịp này, một buổi lễ khai giảng đặc biệt đã được tổ chức cho các học sinh tại huyện Ba Tri, tỉnh Bến Tre như một món quà ý nghĩa đón các em đến trường đầu năm học mới.