Đoàn đại biểu VACNE tham dự Hội thảo “Đánh giá tác động và việc Giảm CO2” tại Hàn Quốc Mua đất bằng giấy viết tay có được cấp sổ đỏ không?Tổng công ty giấy Việt Nam bị xử phạt 1,89 tỷ đồng Bão Trà Mi tăng lên cấp 11, giật cấp 14 và đang tiến vào vùng biển nước ta Tổng thư ký VACNE trình bày “Bài học kinh nghiệm thực tiễn về phòng ngừa ứng phó sự cố môi trường” tại Hội nghị của Liên đoàn các tổ chức kỹ thuật ASEAN

Sống khỏe » Dinh dưỡng

Thứ năm, 31/10/2024, 10:18:37 AM (GMT+7)

Giúp "núi đôi" săn chắc tự nhiên

(07:33:00 AM 26/06/2015)

(Tin Môi Trường) - Quá trình mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ làm ngực chị em to ra, khiến họ kém tự tin khi ra phố. Dưới đây là những cách đơn giản giúp “núi đôi” săn chắc tự nhiên, theo MSN.

>> Vinamilk hỗ trợ hơn 550.000 sản phẩm dinh dưỡng thiết yếu cho người dân vùng lũ >> Chủ tịch tỉnh Bình Định chỉ đạo điều tra vụ chặt phá gần 6ha rừng tự nhiên >> 6 mẹo hay giúp bạn nhanh tìm được việc làm >> Ba đơn vị lớn về dinh dưỡng và y tế bắt tay trong hợp tác chiến lược nâng cao sức khỏe cộng đồng >> Đắk Nông:Một dự án nông lâm nghiệp để mất hơn 400 ha rừng tự nhiên

Uống trà gừng nóng hỗ trợ giảm cân, do đó giúp giảm kích thước ngực - Ảnh: Shutterstock

Tập thể dục

Tập thể dục có thể làm giảm kích thước ngực do thành phần cấu tạo của ngực vốn là mỡ. Nếu giảm cân, ngực cũng giảm theo. Hít đất là bài tập đốt cháy mỡ nhanh nhất giúp bạn giảm mỡ ở ngực.

Mát-xa

Mát-xa ngực làm giảm mỡ vùng ngực nhờ làm tăng lưu thông máu và tăng tốc độ đốt cháy mỡ trong các mô mỡ. Bạn có thể xoa bóp ngực bằng dầu ô liu hoặc dầu dừa theo chuyển động tròn và hướng lên trên.

Tránh ăn mỡ và đường

Tránh thực phẩm béo và có đường dù bạn đang cho con bú. Những loại thực phẩm này sẽ làm tăng thêm chất béo trong cơ thể cũng như tăng kích thước ngực.

Uống trà xanh

Trà xanh rất giàu catechin giúp hỗ trợ giảm cân cũng như giảm kích thước ngực. Trà xanh làm tăng tốc độ trao đổi chất để các loại chất béo tích lũy trong cơ thể đều bị đốt cháy.

Ăn gừng

Gừng có thể giúp bạn giảm kích thước ngực bằng cách tăng sự chuyển hóa của chất béo. Chất béo ở ngực sẽ được đốt cháy một cách dễ dàng và nhanh chóng nhờ ăn gừng. Bạn có thể uống một tách trà gừng nóng với mật ong.

Bổ sung Omega-3

Cá hồi, cá ngừ, cá thu rất giàu axit béo omega 3 giúp làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể và do đó giúp giảm kích thước ngực.

Theo MSN

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: Giúp , núi đôi, săn chắc, tự nhiên, dinh dưỡng

Gửi ý kiến bạn đọc về: Giúp "núi đôi" săn chắc tự nhiên

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)