Sống khỏe » Dinh dưỡng
Giúp "núi đôi" săn chắc tự nhiên
(07:33:00 AM 26/06/2015)
Uống trà gừng nóng hỗ trợ giảm cân, do đó giúp giảm kích thước ngực - Ảnh: Shutterstock
Tập thể dục
Tập thể dục có thể làm giảm kích thước ngực do thành phần cấu tạo của ngực vốn là mỡ. Nếu giảm cân, ngực cũng giảm theo. Hít đất là bài tập đốt cháy mỡ nhanh nhất giúp bạn giảm mỡ ở ngực.
Mát-xa
Mát-xa ngực làm giảm mỡ vùng ngực nhờ làm tăng lưu thông máu và tăng tốc độ đốt cháy mỡ trong các mô mỡ. Bạn có thể xoa bóp ngực bằng dầu ô liu hoặc dầu dừa theo chuyển động tròn và hướng lên trên.
Tránh ăn mỡ và đường
Tránh thực phẩm béo và có đường dù bạn đang cho con bú. Những loại thực phẩm này sẽ làm tăng thêm chất béo trong cơ thể cũng như tăng kích thước ngực.
Uống trà xanh
Trà xanh rất giàu catechin giúp hỗ trợ giảm cân cũng như giảm kích thước ngực. Trà xanh làm tăng tốc độ trao đổi chất để các loại chất béo tích lũy trong cơ thể đều bị đốt cháy.
Ăn gừng
Gừng có thể giúp bạn giảm kích thước ngực bằng cách tăng sự chuyển hóa của chất béo. Chất béo ở ngực sẽ được đốt cháy một cách dễ dàng và nhanh chóng nhờ ăn gừng. Bạn có thể uống một tách trà gừng nóng với mật ong.
Bổ sung Omega-3
Cá hồi, cá ngừ, cá thu rất giàu axit béo omega 3 giúp làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể và do đó giúp giảm kích thước ngực.
Bạn cũng có thể quan tâm:
- Vinamilk trao tặng gần 20.000 hộp sữa cho trẻ em nhân ngày hội tựu trường
- Vinamilk:Sữa "Made in Vietnam" sẵn sàng cạnh tranh về chất lượng với quốc tế
- Hành trình đoạt 3 giải thưởng danh giá quốc tế của sữa hút chân không Vinamilk
- 12 năm liên tiếp, vị trí thương hiệu sữa được chọn mua nhiều nhất không "đổi ngôi"
- “Đổi mới” và “Phát triển bền vững”-Xu hướng được ngành sữa toàn cầu nhấn mạnh
- Vì sao nước đun sôi để nguội chỉ nên dùng trong ngày?
- Tăng cường hợp tác để nâng cao hiệu quả điều trị, chăm sóc sức khỏe bằng dinh dưỡng
- Ba đơn vị lớn về dinh dưỡng và y tế bắt tay trong hợp tác chiến lược nâng cao sức khỏe cộng đồng
- Uống ca cao, quý cô thay đổi ngạc nhiên sau 8 tuần
Bài viết mới:
- Đoàn đại biểu VACNE tham dự Hội thảo “Đánh giá tác động và việc Giảm CO2” tại Hàn Quốc (28/10/2024)
- Mua đất bằng giấy viết tay có được cấp sổ đỏ không? (26/10/2024)
- Tổng công ty giấy Việt Nam bị xử phạt 1,89 tỷ đồng (26/10/2024)
- Bão Trà Mi tăng lên cấp 11, giật cấp 14 và đang tiến vào vùng biển nước ta (26/10/2024)
- Tổng thư ký VACNE trình bày “Bài học kinh nghiệm thực tiễn về phòng ngừa ứng phó sự cố môi trường” tại Hội nghị của Liên đoàn các tổ chức kỹ thuật ASEAN (24/10/2024)
- Học sinh thích thú khám phá trang trại, nhà máy "Xanh" sản xuất ra hộp sữa Vinamilk (24/10/2024)
- Cây thị 700 năm tuổi được bảo vệ nghiêm ngặt ở Thanh Hóa (21/10/2024)
- Hội đồng Ban giám khảo vòng sơ khảo cuộc thi “Sáng tạo xanh - Sống trong lành” (21/10/2024)
- Quảng Ninh: Hai cây đầu tiên của huyện Hải Hà được công nhận Cây Di sản Việt Nam (14/10/2024)
- Ảnh "Voọc mũi hếch" giành giải nhất cuộc thi "Chim và thú hoang dã Việt Nam 2024" (14/10/2024)
Thông nước: Cây Di sản làm thuốc
(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).
"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc
(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.
Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?
(Tin Môi Trường) - Thanh tra Bộ Tài nguyên và Môi trường vừa công khai 2 kết luận thanh tra việc chấp hành pháp luật về bảo vệ môi trường và tài nguyên nước tại Bệnh viện Từ Dũ và Bệnh viện Chợ Rẫy, TPHCM.