Sống khỏe » Dinh dưỡng
Bí quyết giúp phụ nữ “hot” hơn
(14:43:43 PM 25/05/2012)
1. Sữa chua
Sữa chua hoàn hảo đối với những người mong muốn vóc dáng đẹp, đặc biệt gắn bó với những ai đang theo chế độ ăn kiêng. Không chỉ chứa protein giúp bạn khỏe hơn, sữa chua còn có hương vị rất thơm ngon nữa.
Trong sữa chua có nhiều axit amino giúp làm mờ quầng thâm mắt. Nếu đêm nay bạn phải thức khuya, hãy ăn trước một hộp sữa chua dầm hoa quả vào bữa sáng để loại bỏ mọi vết thâm có thể xuất hiện trên mắt do hậu quả của việc thức đêm mang lại.
2. Đậu tây
Vị thơm bùi, đậu tây giàu các thành phần protein, kẽm sắt và biotin giúp bạn có mái tóc dài và khỏe. Thiếu hụt biotin khiến da, tóc khô, nứt nẻ. Thử nấu canh đậu tây với sườn nhé, hoặc trộn chúng với món salad, thêm chút dầu oliu và muối, bạn sẽ có một món ngon.
3. Cần tây
Hãy ghi nhớ điều này: Cần tây mang lại hơi thở thơm tho cho bạn. Loại rau này bắt bạn phải nhai lâu hơn so với ăn các loại củ khác như cà rốt hay dưa chuột. Càng nhai lâu, bạn càng tiết ra nhiều nước bọt hơn, có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng.
4. Nước trắng
Không ít ngôi sao thừa nhận bí quyết làm đẹp của họ chính là uống nhiều nước lọc. Quả đúng như vậy, ngay cả các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng, không thể thiếu nước nếu bạn muốn có thân hình mảnh mai, xinh đẹp.
Khi cơ thể được cung cấp độ ẩm cần thiết, các chức năng tiêu hóa sẽ đạt phong độ tốt nhất, vóc dáng của bạn sẽ mảnh mai do không tích mỡ thừa. Tốt nhất hãy uống 8 cốc nước mỗi ngày. Muốn ngon miệng hơn? Cho vài lát chanh vào nhé!
5. Con hàu
Hàu được biết đến như trợ thủ đắc lực cho “sức mạnh đàn ông” của cánh mày râu vì giàu kẽm, song nó cũng rất tốt cho phụ nữ, có tác dụng giảm mụn nhờ chất dầu nó tiết ra.
6. Hoa lơ xanh
Bạn đang có kế hoạch cho một đêm nồng nàn bên người đàn ông của mình? Hãy ăn hoa lơ xanh vào ngày hôm trước. Loại rau này rất nhiều các chất chống oxi hóa như vitamin C – giúp tăng cường lưu thông máu. Một khi máu lưu thông tốt, khoái cảm sẽ đến nhiều hơn giúp hai người thực sự có một đêm vui vẻ.
Lựa chọn tương tự có thể là dâu tây.
7. Ớt ngọt đỏ
Mang thành phần rất giàu chất chống oxi hóa, ớt ngọt đỏ “siêu tốt” cho làn da. Một nghiên cứu mới công bố trên tờ American journal of Clinical Nutrition khẳng định, những người ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C (như loại quả này) sẽ có làn da luôn sáng đẹp.
Cà rốt
Cùng với kem chống nắng, cà rốt là loại thực phẩm tuyệt vời để bảo vệ làn da khỏi các tia mặt trời. Trong loại củ này có chứa cartenoids, giảm sự nhạy cảm của da đối với các tia UV và giảm sưng tấy, bạn sẽ có làn da sáng từ trong ra ngoài.
Cá hồi
Trong cá hồi có chứa nhiều omega-3, giúp chống lại stress và duy trì một tâm trạng thoải mái. Cơ thể chúng ta không tự sản sinh ra omega-3 được, bởi thế rất cần bổ sung chất này từ thực phẩm. Khi có tâm trạng tốt, tự bản sẽ tỏa ra vẻ quyến rũ, sexy.
Bạn cũng có thể quan tâm:
- Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?
- Vinamilk trao tặng gần 20.000 hộp sữa cho trẻ em nhân ngày hội tựu trường
- Vinamilk:Sữa "Made in Vietnam" sẵn sàng cạnh tranh về chất lượng với quốc tế
- Hành trình đoạt 3 giải thưởng danh giá quốc tế của sữa hút chân không Vinamilk
- 12 năm liên tiếp, vị trí thương hiệu sữa được chọn mua nhiều nhất không "đổi ngôi"
- “Đổi mới” và “Phát triển bền vững”-Xu hướng được ngành sữa toàn cầu nhấn mạnh
- Vì sao nước đun sôi để nguội chỉ nên dùng trong ngày?
- Tăng cường hợp tác để nâng cao hiệu quả điều trị, chăm sóc sức khỏe bằng dinh dưỡng
- Ba đơn vị lớn về dinh dưỡng và y tế bắt tay trong hợp tác chiến lược nâng cao sức khỏe cộng đồng
Bài viết mới:
- Cây Đa cổ thụ -Nơi treo cờ Cộng sản đầu tiên vùng ven Hà Nội được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Lãnh đạo VACNE tham gia tọa đàm về luật thủ đô năm 2024 (20/11/2024)
- Hai cây cổ thụ vùng ven đô Thăng Long được vinh danh Cây Di sản Việt Nam (20/11/2024)
- Hội BVTN&MT Việt Nam cùng thống nhất hành động và triển khai các nhiệm vụ mới (20/11/2024)
- Lan tỏa thông điệp về phát triển bền vững đến người tiêu dùng qua từng vỏ hộp sữa (13/11/2024)
- Cây đầu tiên của huyện Đan Phượng được công nhận Cây Di sản Việt Nam (13/11/2024)
- Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn? (11/11/2024)
- Đã chọn được một số đề tài xuất sắc trong cuộc thi “Sáng tạo xanh – Sống trong lành” (06/11/2024)
- Đoàn đại biểu VACNE tham dự Hội thảo “Đánh giá tác động và việc Giảm CO2” tại Hàn Quốc (28/10/2024)
- Mua đất bằng giấy viết tay có được cấp sổ đỏ không? (26/10/2024)
Thông nước: Cây Di sản làm thuốc
(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).
"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc
(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.
Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?
(Tin Môi Trường) - Thanh tra Bộ Tài nguyên và Môi trường vừa công khai 2 kết luận thanh tra việc chấp hành pháp luật về bảo vệ môi trường và tài nguyên nước tại Bệnh viện Từ Dũ và Bệnh viện Chợ Rẫy, TPHCM.