»

Thứ bảy, 23/11/2024, 04:45:24 AM (GMT+7)

Ăn chuối để khỏe mạnh

(23:19:37 PM 04/12/2013)
(Tin Môi Trường) - Chuối là trái cây quen thuộc với gia đình Việt. Không chỉ cho chúng ta cảm giác ngon miệng khi ăn, chuối còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

 

 Ảnh: flickr.com

 

Chuối là nguồn cung cấp năng lượng khá lớn. Một quả chuối chín chứa 21% carbohydrate, cao gấp 2 – 3 lần so với các loại táo, cam, lê…


Đặc biệt, với hàm lượng kali cao, chuối có khả năng phòng ngừa và điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả. Vì vậy, nếu ăn hai quả chuối mỗi ngày, bạn có khả năng giảm 10% huyết áp sau một tuần. Tuy nhiên, những người đang dùng thuốc hạ huyết áp không nên dùng loại quả này.

 

Hàm lượng sắt trong chuối có thể kích thích sản sinh hemoglobin trong máu. Chất này có tác dụng lớn trong việc điều trị bệnh thiếu máu. Chất xơ trong chuối cũng rất cao (3,1g/100g), giúp ngăn ngừa táo bón.

 

Quả chuối chín chứa một chất đặc biệt, giúp não sản sinh ra hydroxylamine, giúp tâm trạng bớt lo lắng và buồn phiền. Vì vậy, khi căng thẳng, bạn nên ăn từ 2 – 3 quả chuối, sẽ giúp tinh thần thoải mái và nhẹ nhàng hơn.

 


Ảnh: flickr.com

 

Ngoài ra, ăn chuối đều đặn có thể giảm 40% nguy cơ tử vong do đột quỵ. Chuối càng chín, các chấm đen trên vỏ càng nhiều, tác dụng chống ung thư càng cao. Hãy ăn chuối mỗi ngày là lời khuyên của các chuyên gia y tế trên thế giới.

(Theo whfoods & livestrong/PNO)
Từ khóa liên quan: ăn, chuối, để, khỏe mạnh
TÁI CHẾ ĐƠN GIẢN THẾ

Gửi ý kiến bạn đọc về: Ăn chuối để khỏe mạnh

* *
*
*
Chọn file
(File: .Zip - 2M)
(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)
 SHIP TRUNG VIỆT
Không xả rác
CPECO VACNE
 Thông nước: Cây Di sản làm thuốc

Thông nước: Cây Di sản làm thuốc

(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).

Tin Môi Trường
 "Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc

"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc

(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.

VACNE 30 năm
 Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?

Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?

(Tin Môi Trường) - Thanh tra Bộ Tài nguyên và Môi trường vừa công khai 2 kết luận thanh tra việc chấp hành pháp luật về bảo vệ môi trường và tài nguyên nước tại Bệnh viện Từ Dũ và Bệnh viện Chợ Rẫy, TPHCM.

Hội BVTN&MT Việt Nam
KHÔNG XẢ RÁC BỪA BÃI