»

Thứ hai, 25/11/2024, 11:02:54 AM (GMT+7)

Ăn cá cho ngày mệt mỏi

(22:02:52 PM 26/10/2011)
(Tin Môi Trường) - (Tinmoitruong.vn) -Ăn cá, loại thực phẩm giàu a-xít béo omega-3, làm tăng lưu lượng máu đến não và cải thiện hiệu quả làm việc của não, theo báo Telegraph.

Nghiên cứu mới cho thấy, cá cũng có thể làm giảm mức độ mệt mỏi trong não ngay cả sau khi thực hiện nhiều nhiệm vụ khó khăn.

 

Nhóm nghiên cứu Anh cho biết, phát hiện này có thể đặc biệt quan trọng ở người lớn tuổi do chúng có khả năng ngăn chặn chứng suy giảm trí nhớ.

 
Ảnh: Shutterstock

Các chuyên gia thực hiện 2 cuộc nghiên cứu để kiểm tra tác dụng của dầu cá. Những tình nguyện viên tham gia nghiên cứu được cho dùng bổ sung dầu cá giàu DHA, một loại a-xít béo omega-3.

 

Kết quả của một cuộc nghiên cứu cho thấy rằng, dùng omega-3 bổ sung, trong lúc thực hiện các nhiệm vụ liên quan đến tâm thần, làm tăng lưu lượng máu đến những khu vực đang hoạt động của não bộ.

 

Nghiên cứu còn lại xem xét tác dụng của việc dùng 2 viên bổ sung dầu cá ở một nhóm tình nguyện viên tuổi từ 18 - 35 trong vòng 3 tháng.

 

Kết quả cho thấy có sự khác biệt không đáng kể trong lưu lượng máu đến não, nhưng thời gian phản ứng nhanh hơn và sự mệt mỏi ít hơn sau khi hoàn thành một nhiệm vụ được giao.

 

Tác giả nghiên cứu, chuyên gia Philippa Jackson thuộc Đại học Northumbria (Anh), nhận xét: “Những phát hiện này có thể mang nhiều ý nghĩa đối với chức năng tâm thần sau này trong đời”.

 

Kết quả nghiên cứu được công bố trên chuyên san British Journal of Nutrition.

Quyên Quân (Thanh niên)
Từ khóa liên quan: ăn cá, giảm mệt mỏi
TÁI CHẾ ĐƠN GIẢN THẾ

Gửi ý kiến bạn đọc về: Ăn cá cho ngày mệt mỏi

* *
*
*
Chọn file
(File: .Zip - 2M)
(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)
 SHIP TRUNG VIỆT
Không xả rác
CPECO VACNE
 Thông nước: Cây Di sản làm thuốc

Thông nước: Cây Di sản làm thuốc

(Tin Môi Trường) - Thông nước hay Thủy tùng, gọi như vậy vì cây này gần giống cây Thông, nhưng mọc ở dưới nước hay ven nước, tên khoa học là Glyptostrobus pensilis (Staunt.) K. Koch, họ Bụt mọc (Taxodiaceae).

Tin Môi Trường
 "Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc

"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc

(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.

VACNE 30 năm
 Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?

Vì sao Bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ "thoát" bị xử phạt vi phạm môi trường?

(Tin Môi Trường) - Thanh tra Bộ Tài nguyên và Môi trường vừa công khai 2 kết luận thanh tra việc chấp hành pháp luật về bảo vệ môi trường và tài nguyên nước tại Bệnh viện Từ Dũ và Bệnh viện Chợ Rẫy, TPHCM.

Hội BVTN&MT Việt Nam
KHÔNG XẢ RÁC BỪA BÃI