Tôi đi học yoga cười

Nửa triệu đồng dự hội thảo

Đúng 8h30 phút sáng 7-3, tôi có mặt tại 14 Trần Bình Trọng, Hà Nội, trên tay cầm chiếc vé mới được chào mua với giá 450.000 đồng (giảm 10% chi phí cho phóng viên). Tôi đang loay hoay tìm chỗ đứng ở khu đại sảnh, bỗng một thanh niên chừng 25 tuổi bật tiếng cười rất to, rồi hai người, ba người cùng cười theo. Cuối cùng, mọi người xung quanh nhìn nhau đồng loạt cười vang và sảng khoái…

Bác sĩ Madan Kataria (phải) và TS Phan Quốc Việt, Chủ tịch Hội đồng Giáo dục Tâm Việt Group (trái) cùng mọi người tập luyện bài cười mở lòng

Phía cầu thang, một người đàn ông đầu trọc, cao lớn, mặc bộ đồ ghi lê trắng bước lên, bên cạnh là người phụ nữ với mái tóc cài hoa duyên dáng. Mọi người vỗ tay hoan hô theo nhịp 1 - 2 rồi đồng thanh cười vang: “Very good, very good, zê!!!”. Anh Phùng Đại Lộc, người giới thiệu tôi đến hội thảo yoga cười, cho biết, đó chính là ông tổ yoga cười, bác sĩ Madan Kataria và phu nhân.

Hội thảo cười được bắt đầu bởi đoạn video clip chừng 15 phút về hoạt động yoga cười tại các nước trên khắp thế giới. Ông Madan Kataria đứng giữa sân khấu, chung quanh là hơn 100 học viên quay lại thành một vòng bán nguyệt.

Tôi không khỏi ngạc nhiên, bởi hội trường hầu hết là thanh niên. Có bạn là sinh viên đến từ các trường đại học hoặc học viên Tâm Việt Group, nhưng cũng có một vài người ở tuổi trung niên, đã nghỉ hưu, thậm chí, có lão niên ngoại lục tuần. Họ được anh em, bạn bè, con cháu giới thiệu đến thỉnh giảng.

Với nụ cười thường trực trên môi, bác sĩ Madan Kataria cho hay hội thảo này không mang nặng hình thức tư duy mà chúng ta đến đây để học cười không lý do, để cười như chưa bao giờ được cười.

Ông tổ yoga cười cùng mọi người tập luyện cách cười trong hai phút

Qua 15 năm nghiên cứu và ứng dụng, yoga cười đã thực sự tạo nên sự khác biệt. Môn thể dục cười này không những tăng cường sức khỏe mà còn mang lại niềm vui, hạnh phúc cho chính mình và mọi người, ông Kataria giới thiệu.

Madan Kataria bắt đầu những bước đi căn bản đầu tiên để tạo cho không khí căn phòng được thư giãn nhất. Ông bắt đầu vỗ tay, những nhịp tay đều dần, đều dần, tiếng vỗ ngày càng một to hơn. Kataria giải thích, khi năm ngón tay ở hai bàn tay xếp trùng lên nhau, các huyệt tập trung nhiều nhất ở lòng bày tay sẽ tiếp xúc và tác động mạnh.

Máu được bốc lên và chúng ta sẽ cười thật to, vừa cười vừa hô “1- 2, 1 – 2 – 3, hô hô, ha ha ha”, cứ như thế, liên tục vỗ từ trái qua phải và ngược lại. Cơ thể chuyển động theo tiếng hô vang, nhịp càng nhanh, cười càng mạnh. Sau đó là động tác đưa hai tay lên ngực làm điệu bộ cánh gà rồi vỗ tay theo nhịp như trên.

Ông cho biết, đây là những bài tập khởi động để con người mở lòng và cùng nhau cười. Ban đầu người ta có thể cười ở trạng thái giả tạo, nhưng sau đó sẽ cười thật lòng và chuyển động tạo cảm xúc. Ông Madan Kataria chia sẻ: “Mẹ tôi bảo, khi buồn không nên ngồi im một chỗ mà hãy di chuyển, sẽ bớt buồn hơn”.

Những bài tập cười khá đơn giản và đồng điệu, khiến người tập dễ làm quen và dễ thuộc lòng. Hầu hết các thành viên tham gia hội thảo đều là học viên đã, đang theo học các khóa đào tạo kỹ năng mềm hoặc yoga cười của Tâm Việt Group. Nếu một người mới muốn tham gia hội thảo, giá cho một vé đăng ký hội thảo“thực hành toga cười” là 390.000 VNĐ/ vé.

Nếu đăng ký trước ngày 1-3-2011, sau ngày 2-3-2011, giá vé là 490.000 VNĐ/ vé. Ngoài ra, tổng giá vé cho hai ngày đào tạo “huấn luận viên yoga cười”, là 4.990.000 VNĐ. Nếu đăng ký trước ngày 1-3-2011, giá vé là 3.990.000VNĐ/ vé. Sau ngày 2-3-2011, giá là 4.990.000 VNĐ/ vé.

Theo TS Phan Quốc Việt, Chủ tịch Hội đồng Giáo dục Tâm Việt Group, chi phí đưa ra tưởng quá cao so với một số người nhưng thật ra Tâm Việt Group phải bù lỗ khá nhiều bởi số tiền thu lại được từ vé vào chỉ đủ để mời bác sĩ Madan Kataria sang giảng dạy. “Mặt khác, chúng tôi không muốn cho không ai cái gì, đặc biệt là trí tuệ vì sẽ làm giảm đi giá trị mà nó vốn có”.

Nguyễn Thu Hiền, sinh viên năm thứ ba, khoa kế toán, ĐH Công Đoàn, tỏ ra khá phấn khích, Hiền cho biết: “Đầu tiên em cũng thấy tò mò về môn học này. Nhận được vé mời của một người bạn từ Tâm Việt, em đăng ký tham gia luôn. Dù mất 150.000 đồng (vé ưu đãi là học viên Tâm Việt) nhưng em thấy thật sự thú vị. Hôm nay, em cười khản cả cổ họng rồi”.

Còn bạn Lương Thị Hoài Thu, Trợ lý GĐ Trung tâm Giao dịch Bất động sản Doanh Trí, chia sẻ: “Mình tham gia khóa học này là muốn xây dựng thêm nhiều mối quan hệ tốt đẹp và học cách cười nhiều hơn. Số tiền vé nửa triệu đồng để có thể học được những kỹ năng này, theo mình, là đáng giá. Trước đây mình khá rụt rè, đôi lúc sống cô lập. Sau khi tham gia yoga cười, mình đã thực sự thay đổi. Điều đầu tiên mình sẽ làm khi ra đường là mỉm cười với tất cả mọi người”.

Yoga cười với Việt Nam

Bác sĩ Madan Kataria lý giải, khi não phải được kích hoạt, sự sáng tạo sẽ được phát huy mạnh mẽ và điều này khiến nụ cười trở nên dễ dàng. Do đó, không cần khiếu kể chuyện hài hước. Khi cười, khiếu hài hước sẽ nhập vào chính chúng ta.

Mọi người thường nghĩ hạnh phúc mới có thể cười nhưng, với yoga cười, nụ cười mang lại hạnh phúc. Cũng giống như có người nghĩ, tâm thái tốt mới cười được, nhưng sự thật là chuyển động làm thay đổi tâm thái, cười làm tâm thái tốt hơn.

Ông cũng chia sẻ thêm, khi cười, điều quan trọng là phải biết thả lỏng người như trẻ nhỏ, để có thể cười một cách thật sự thoải mái mà không phải câu nệ bởi bất cứ lý do gì.

Khi cười, con người tự điều tiết được nhịp thở của mình nên không sợ quá đà. Từ khi ra đời môn thể dục này, chưa có một trường hợp nào bị sốc do cười. Tôi chỉ thấy người ta chết vì không cười chứ chưa bao giờ thấy vì cười mà chết cả, ông Kataria nhấn mạnh.

Yoga cười được biết đến ở Việt Nam từ năm 2009, khi Công ty Tâm Việt đứng ra thành lập và quảng bá đến các doanh nghiệp và tổ chức chính phủ. Hiện nay, có trên 200 doanh nghiệp ở Việt Nam tham gia môn thể dục này, như Công ty Cấp -Thoát nước Vũng Tàu, Công ty Luật Gia Phạm…

Mới đây, Tâm Việt Group còn mở rộng đến các cơ sở là trường học và tổ chức cộng đồng khác. Từ ngày 12-2-2011, Tổ chức Yoga Cười Hà Nội được thành lập và tập luyện hàng ngày tại chân tượng đài Lý Thái Tổ từ 6h00 đến 6h45 sáng.

Theo ông Lê Anh Sơn, Phó tổng Giám đốc Tâm Việt Group, người được cử đi học năm ngày ở Ấn Độ về yoga cười, môn thể dục này được nhiều người quan tâm hưởng ứng.

Dù mở lớp chưa đầy một tháng, đã có hơn 70 người đăng ký tham gia tập luyện, không kể ngày nắng hay mưa. Đây là lớp được tổ chức miễn phí và dành cho mọi đối tượng, kết hợp giữa yoga cười và thái cực quyền. Mục tiêu của chúng tôi  là phấn đấu để Hà Nội trở thành thủ đô của tiếng cười.

Hiện tại, các cơ quan quản lý cũng như các nhà chuyên môn ở Việt Nam chưa có ý kiến chính thức về hoạt động của yoga cườinhưng, theo ông Sơn, đó là một môn thể dục  đã được thực tế kiểm nghiệm và chứng nhận hiệu quả từ số đông người sử dụng. Nó không những không gây hại gì mà còn là một liệu pháp tốt cho sức khỏe.