Củng cố xương bằng quả mận, Tin môi trường - Cổng thông tin về môi trường Việt Nam

Củng cố xương bằng quả mận

(22:45:19 PM 28/08/2011)

(Tin Môi Trường) - (Tinmoitruong.vn)-Quả mận hoặc mận sấy khô có tác dụng giúp củng cố bộ xương ở mọi độ tuổi, song có thể phát huy công dụng nhất ở phụ nữ hậu mãn kinh.

Quả mận hoặc mận sấy khô có tác dụng giúp củng cố bộ xương ở mọi độ tuổi (Ảnh minh họa)

Chuyên gia Bahram H.Arjmandi thuộc Đại học bang Florida và các đồng sự tại Đại học bang Oklahoma (Mỹ) rút ra kết luận trên sau khi khảo sát hai nhóm phụ nữ ở độ tuổi hậu mãn kinh trong hơn 12 tháng.

Nhóm đầu tiên gồm 55 phụ nữ được hướng dẫn dùng khoảng 10 quả mận khô/ngày, trong khi nhóm thứ hai gồm 45 phụ nữ dùng một lượng táo khô tương tự. Theo hãng tin New Kerala dẫn lời chuyên gia Arjmandi, tất cả tình nguyện viên đều bổ sung 500 mg can-xi và 400 IU (đơn vị quốc tế) vitamin D mỗi ngày. Kết quả, nhóm dùng mận có độ đậm đặc chất xương ở xương khuỷu tay và xương sống cao hơn so với nhóm dùng táo khô.

Mai Duyên/TN