Những cách đốt cháy calo "điên rồ" nhưng hiệu quả

Bạn nghĩ rằng chạy bộ, tập các bài tập cường độ cao, vận động mạnh... là những cách tốt nhất để đốt cháy calo. Nhưng liệu bạn có đủ sức để thực hiện các hoạt động đó hàng ngày hay không? Thay vì bắt cơ thể phải hoạt động nặng nhọc như vậy, hãy thử những cách đốt cháy calo rất lạ và không làm bạn thất vọng như sau:

1. Cười đùa

Cười đùa vui vẻ trong 5-10 phút sẽ đốt cháy gần 40 calo.

2. "Giao ban"

Một "phiên giao ban" lãnh mạng 30 phút trong phòng ngủ có thể đốt cháy hơn 200 calo.

3. Hôn

Một nụ hôn say đắm trong 1 phút có thể đốt cháy gần 5 calo tùy thuộc vào cách bạn hôn say mê đến đâu.

4. Nhai kẹo cao su

Nếu bạn có thói quen nhai kẹo cao su luôn thì đây là những tin tức tốt cho bạn. Nhai kẹo cao su trong 1 giờ có thể đốt cháy 11 calo.

5. Nhắn tin

Nếu bạn đã chỉ cần bỏ ra một giờ để nhắn tin thì có thể đốt cháy 40 calo. Tuy nhiên, tiếp xúc nhiều với điện thoại cũng không phải là ý tưởng hay và tốt cho bạn đâu nhé.

6. Đi dạo cùng thú cưng

Dắt thú cưng của bạn đi dạo lòng vòng cũng có hể dễ dàng đốt cháy 200 calo trong một giờ.

7. Ôm

Hãy ôm ấp, thể hiện tình cảm với đối tác của bạn trong 60 phút là bạn đã đốt cháy 60 calo rồi.

8. Thể dục, vận động

Những người vận động liên tục bất cứ khi nào có thể sẽ có xu hướng đốt cháy nhiều calo hơn 25% so với những người luôn ngồi một chỗ.

9. Khiêu vũ

Khiêu vũ với người bạn đời của bạn trong 15 phút có thể đốt cháy hơn 75 calo.

10. Đẩy xe trong siêu thị

Khi đi mua sắm, hãy nhớ điều này: đẩy xe đẩy cho 30 phút có thể dễ dàng đốt cháy gần một trăm calo.