Đạt cực khoái tốt hơn nhờ tập Pilates

Đạt cực khoái tốt hơn nhờ… tập Pilates - ảnh 1Tập pilates giúp ích cho chuyện phòng the - Ảnh: Shutterstock

Trang Shape ngày 27.4 dẫn nghiên cứu trên cho biết, ngoài việc tăng cường cơ sàn chậu, Pilates còn giúp vận động toàn bộ xương chậu bằng cách mở hông chặt và thả lỏng xương sống thấp. Linh hoạt và dẻo dai là điều cốt lõi của Pilates.

Nhiều bài tập Pilates mở hông và chân chặt, cho phép chúng di chuyển tự do hơn và chuyển động trong phạm vi rộng hơn. Sự tự do ở các khớp và cơ thật sự hữu ích cho nhiều tư thế thú vị trong “phòng ngủ”.

Pilates cũng giúp bạn mạnh mẽ hơn bởi Pilates tập trung kết nối giữa cơ thể và tâm trí - bài tập giúp ta hiểu rõ cơ thể tốt hơn. Một khi nhận thức về cơ thể càng rõ, ta càng có một cuộc sống tình dục thỏa mãn hơn.