Tin Môi Trường- Tin nhanh về môi trường Việt Nam
Hotline: 091.5203050 - 091.5203070
Email: tinmoitruong@tinmoitruong.com
Website: tinmoitruong.com.vn
1. Không thể uống nước máy
Các vòi nước hầu như được làm từ kim loại dù đã được khử trùng khi sản xuất và nước mày có lọc sạch đến bao nhiêu, khi nước chảy từ vòi xuống sẽ tạo ra phản ứng hydrat hóa, hình thành nên một dòng nước bị ô nhiểm kim loại, chứa nhiều chất độc hại.
2. Nước không phải là nguồn cung cấp dinh dưỡng duy nhất
Không nên chỉ dùng nước trái cây, sữa hay cà phê vào buổi sáng, vì các món thức uống này tuy là chất lỏng nhưng không cung cấp đủ nước cho cơ thể. Thay vì uống vào buổi sáng sớm không có hiệu quả, hay luôn bổ sung nước thường xuyên trong ngày ngay cả khi không cảm thấy khát nước.
3. Ăn chay không thể uống sữa
Một số người yếu đường tiêu hóa thì cần tránh uống sữa sau khi sử dụng thực phẩm chứa axit oxalic (như rau bina) có nhiều trong thực phẩm chay. Vì việc trộn lẫn sữa và axit oxalic có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi của cơ thể.
4. Nước muối hoặc nước có vị mặn
Nước muối không thích hợp cho bệnh nhân có chức năng tim bị suy yếu, những người bị cao huyết áp. Đặc biệt là vào buổi sáng, uống nước có vị mặn sẽ làm khô miệng trầm trọng, thúc đẩy huyết áp tăng.
5. Uống nhiều nước “vô hình”
Ba bữa ăn trong một ngày có thể cung cấp khoảng 1500ml từ thức ăn. Vì vậy, hãy tận dụng cơ hội hấp thụ nước bằng cách đơn giản nhất là ăn đủ bữa mỗi ngày.