10 loại quả giúp bạn ”trẻ mãi không già”

Giữ gìn những nét đẹp "trẻ mãi không già" luôn là niềm mong ước của tất cả các chị em phụ nữ. Họ không tiếc tiền để mua về những sản phẩm chống lão hóa với mong muốn tìm được làn da trẻ trung, như ý. Tuy nhiên, không phải lúc nào những loại "hóa chất" này cũng khiến bạn như ý. Thậm chí, chúng còn gây phản tác dụng nếu da bạn không tương thích.

Trên thực tế, việc ăn uống một cách thông minh hoàn toàn có thể giúp bạn tìm lại sự tươi trẻ của tuổi thanh xuân. Đặc biệt, có một số loại trái cây mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc chống lại và làm chậm quá trình lão hóa da.

10 loại hoa quả càng ăn càng trẻ dành cho phái đẹp.

1. Kiwi: Các chất chống oxy hóa có trong trái kiwi đã được chứng minh là có khả năng giúp da săn chắc và làm chậm sự hình thành của các nếp nhăn, giúp khôi phục vẻ đẹp tự nhiên cho làn da của bạn. Vitamin C và E có sẵn trong loại quả này cũng làm giảm sự lão hóa da, giúp làn da khỏe mạnh và bảo vệ da trước những tia cực tím có hại.

2. Lựu: Bạn có biết trái lựu rất giàu các loại vitamin khác nhau và gồm nhiều các khoáng chất, photpho, riboflavin giúp làn da của bạn tươi sáng và mịn màng. Các dưỡng chất có trong loại quả này cũng cung cấp dinh dưỡng để thúc đẩy sự tiết ra elastin, collagen... cho da thêm săn chắc và trẻ trung. Các chiết xuất từ lựu giúp tăng cường chức năng của các tế bào giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

3. Dưa hấu: Sở hữu một lương lớn các loại vitamin quan trọng, dưa hấu cung cấp một giá trị dinh dưỡng tuyệt vời giúp ngăn ngừa da khỏi những nếp nhăn và tránh việc da bị xỉn màu. Ăn một miếng dưa hấu đồng nghĩ với việc bạn đang cung cấp cho da những vitamin chống oxy hóa thiếu yếu như vitamin A, B, C, kẽm... Vì thế, hãy thường xuyên cung cấp cho cơ thể những ly sinh tố dưa hấu hảo hạng nhé.

4. Bơ: Vitamin B và E có trong quả bơ cung cấp cho da một lượng dinh dưỡng dồi dào và đầy đủ. Với sự hỗ trợ của một lượng lớn vitamin E, da của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh. Cùng với sự giúp đỡ của Kali trong trái bơ, da bạn sẽ luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Ngoài ra, chất Glutathione - chất chống oxy hóa rất quan trọng trong quá trình ngăn chặn sự lão hoá - có trong quả bơ còn làm tăng mức độ miễn dịch và hỗ trợ cho việc làm chậm quá trình "già" đi của da.

5. Măng cụt: Nếu bạn là fan cuồng nhiệt của loại quả ngon ngọt này thì xin chúc mừng, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là da một giá trị dinh dưỡng vô cùng lành mạnh và rất tốt. Các chất chống oxy hoá có trong loài quả này và vitamin C sẽ tác động tích cực đến da, giúp da mịn màng, tươi sáng và trẻ hoá.

6. Đu đủ: Loại quả thơm ngon này có thể làm nên một điều kỳ diệu cho làn da của bạn bởi chúng là "thần dược" giúp da khoẻ mạnh và chống lại nếp nhăn. Đu đủ sở hữu một lượng vitamin A, E, C dồi dào giúp làm sạch da và cung cấp dinh dưỡng thích hợp cho da, thúc đẩy quá trình trẻ hóa, tăng tế bảo, tẩy da chết tự nhiên cho làn da của bạn.

7. Táo: Bạn có biết các hợp chất hữu cơ và các enzym có trong táo giúp làm giảm các chất béo, duy trì độ ẩm cho da. Do giữ được lượng nước cần thiết nên da của bạn trông sẽ tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

8. Chuối: Sự "giàu có" của vitamin C và B6 giúp chuối trở thành người bạn thân thiết đối với phái đẹp. Loại quả này có khả năng điều chỉnh độ đàn hồi và sự gắn kết da nhờ các chất chống oxy hoá có sẵn.

9. Quả mâm xôi: Không chỉ berry mà những loại quả mọng nước như dâu tây, việt quất... đều rất tốt cho da. Quả mâm xôi rất giàu chất chống oxy hoá và vitamin C giúp hình thành và làm giàu collagen cho da. Điều này đương nhiên khiến làn da của bạn được trẻ hóa bởi collagen giúp giảm thiểu nếp nhăn và tránh sự xỉn màu của da.

10. Nho: Mangan và vitamin có trong nho giúp chống lại các bức xạ tia cực tím có hại còn các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Còn chờ gì nữa mà bạn không mua ngay một chùm nho căng mọng và thưởng thức để tìm lại nét đẹp thanh xuân nhỉ!