8 yếu tố gây bệnh trong môi trường sống

Miếng bọt biển rửa chén là vật dơ bẩn nhất trong nhà bếp. Nó được dùng để lau chùi chén đĩa bẩn, là nơi nuôi dưỡng các vi sinh vật. Vì thế, hãy cẩn thận với miếng rửa chén trong nhà bếp. Bạn cần thay bỏ khi nó quá cũ. Ngâm miếng bọt biển trong nước rửa chén hoặc trong nước trước khi sử dụng.

2. Không vệ sinh máy hút bụi

Máy hút bụi được sử dụng trong nhiều hộ gia đình, là một công cụ dọn dẹp đắc lực. Khi bụi đóng quá nhiều vào trong miếng xốp lọc, nó có thể khuyết tán lại trong không khí gây ra dị ứng. Các bụi bẩn trong nhà tích tụ trong máy hút bụi chứa nhiều chất độc hại như kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu… Vì vậy, thường xuyên làm sạch bộ lọc không khí của máy hút bụi để máy hoạt động an toàn và đạt hiệu quả cao.

3. Ngủ với gối và nệm bẩn

Trung bình mỗi người chúng ta thay khoảng 1,5 triệu tế bào da mỗi giờ và đổ mồ hôi khoảng 950ml mỗi ngày, ngay cả khi không làm gì. Tất cả những tế bào da và mồ hôi thường được tích lũy trong nệm và gối chúng ta, tạo điều kiện lý tưởng cho các con ve bụi hoạt động. Trong những trường hợp nhất định, chúng có thể gây nhiễm trùng cho da chúng ta. Vì thế, cần thường xuyên thay giặt nệm gối để đảm bảo vệ sinh và sức khỏe.

4. Ăn nhiều thịt nướng

Ăn thịt nướng nhiều có hại cho sức khỏe bởi vì khi thịt được nấu chín ở nhiệt độ cao, hợp chất gây ung thư – hydrocacabon thơm đa vòng và các amin dị vòng (HCAs) – có thể hình thành. Các hợp chất này hình thành khi nhiệt độ cao phá vỡ các creatinine acid amin. Để ngăn ngừa việc hình thành các hợp chất có hại như vậy, tránh nướng thịt ở nhiệt độ cao, cắt bỏ phần thịt bị đốt cháy. Ngoài ra, gói thịt trong lá sẽ giúp chất béo giảm nhỏ giọt.

5. Mở cửa sổ

Mở cửa sổ là một cách cho phép phấn hoa và các bào tử nấm mốc bay vào các hộ gia đình. Chúng sẽ chạy qua hệ thống điều hòa không khí và được phân tán khắp nhà. Vì vậy, bạn cần giữ sạch môi trường xung quanh nhà, làm sạch điều hòa không khí ít nhất 2 lần/tháng để ngăn ngừa bệnh tật không mong muốn.

6. Không kiểm tra ngày hết hạn thực phẩm

Bất cứ khi nào bạn mua bất kỳ sản phẩm, điều đầu tiên và quan trọng nhất để làm là kiểm tra thời hạn sử dụng. Thật đáng buồn là nhiều người lại quên đi việc này. Sử dụng thực phẩm hết hạn có thể gây ra ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng. Các bệnh bao gồm tiêu chảy, buồn nôn và ói mửa. Vì vậy, xem kĩ hạn dùng của thực phẩm trước khi mua, nếu đã lỡ mua chúng thì bạn không nên ngần ngại vứt chúng vào thùng rác.

7. Không tắm vật nuôi của bạn

Thú nuôi là nơi tập trung rất nhiều vi trùng, ký sinh trùng và thậm chí là bọ chét. Vì vậy, bạn cần tắm cho các con vật nuôi của mình thường xuyên nhằm tránh bệnh tật. Nếu bạn có vật nuôi, bạn nên tắm nó ít nhất một lần một tháng. Và nếu vật nuôi của bạn thường xuyên rong ruổi ngoài trời, bạn cần tắm vật nuôi của mình ít nhất 2 tuần/lần.

8. Không thay nước bể cá